3 loại nghi ngờ bản thân sẽ cải thiện cuộc sống của bạn
Chúng ta đừng tự lừa dối bản thân mình mà chúng ta đứng ở vị trí đầu tiên theo cách của chúng tôi. Nhưng cũng là những người khỏe mạnh giúp chúng ta thăng tiến, củng cố và giúp chúng ta phát triển. Và chúng ta thậm chí nên biến những nghi ngờ bản thân sau đây thành thói quen trong cuộc sống hàng ngày!
3 kiểu nghi ngờ bản thân
1. Có lẽ tôi đang làm cho vấn đề lớn hơn nó?
Hạn chót bỏ lỡ, sinh nhật bị lãng quên, không có thời gian cho người bạn thân nhất, không có than cho một món quà cưới tuyệt vời, mối quan hệ cuối cùng. Tất cả những thứ làm phiền chúng ta giống như động vật và có thể truyền đạt cảm giác, như thể một thế giới sụp đổ. Nhưng sự thật, hơn 7 tỷ người không nhận được gì cả. Chúng ta có xu hướng nhận thức các vấn đề, sai lầm và sai lầm của mình là thảm họa và trong hầu hết các trường hợp chúng là những chuyện vặt vãnh (trừ khi chúng ta là bác sĩ phẫu thuật khẩn cấp thường được đề cập, sự hiện diện của chúng phụ thuộc vào cuộc sống của con người). Vì vậy, sẽ không đau khi hỏi chúng tôi về một hoặc "thảm họa" khác: Có phải tất cả thực sự tồi tệ hay là tôi đang kịch tính ...?
2. Tôi có giải thích quá nhiều trong đó không?
Ai mà không biết rằng: Ai đó đưa ra tuyên bố bất cẩn (ví dụ: "Đối với bạn, tốt nhất là nên đi nghỉ bốn tuần một lần") và chúng tôi cảm thấy bị tấn công khá tệ bởi điều đó ("Điều đó có nghĩa là, tôi không kiên cường? Hay lười biếng? "). Nhưng trong thực tế, tuyên bố đó không có nghĩa là một cuộc tấn công, mà thậm chí có thể ngọt ngào ("Phiêu lưu như bạn, bạn sẽ cần một kỳ nghỉ bốn tuần một lần"). Do đó, trước khi chúng ta tức giận và bị xúc phạm, chúng ta có thể nghi ngờ cách giải thích của mình về các tuyên bố thường xuyên hơn không? và chỉ cần hỏi nếu cần thiết.
3. Điều này thực sự có liên quan đến tôi?
Sáng thứ ba trong văn phòng, mặt trời đang tỏa sáng? và đồng nghiệp yêu thích của cô là hoàn toàn cộc lốc và kỳ lạ. Trong tình huống như vậy, bạn có ngay lập tức tự hỏi mình có thể làm gì sai không? Chà, có lẽ bạn nên tự hỏi mình, nếu mọi thứ luôn luôn là về bạn? Có thể đồng nghiệp đã ngủ với bạn trai, đau bụng hoặc chỉ là ngủ không ngon. Mọi người đều có rất nhiều việc phải làm với chính họ, người duy nhất có cuộc sống và tâm trạng mà bạn thực sự có ảnh hưởng, bạn là vậy. Cho dù điều đó có ý nghĩa và đúng đắn khi liên hệ hành vi của người khác với chúng tôi, vì vậy chúng tôi tự tin hơn trong câu hỏi thuê! Và ở đây cũng vậy, nếu nghi ngờ, chỉ cần mở miệng!
Videotipp: Dấu hiệu cho thấy bạn không yêu bản thân đủ
