10 điều bạn có thể làm sai khi đánh răng
1. Không làm sạch bàn chải đánh răng
Theo thời gian, hầu hết mọi người trở nên bất cẩn khi đánh răng. Đặc biệt là khi nói đến việc làm sạch bàn chải đánh răng. Bởi vì không chỉ răng của bạn, đầu bàn chải cũng phải được súc miệng kỹ sau khi làm sạch. Chỉ sau đó vi khuẩn có thể được loại bỏ đúng cách. Hãy chắc chắn rằng lông bàn chải khô, bởi vì lông ướt là một sân chơi thực sự cho vi trùng.
2. chà răng
Nếu bạn đánh răng quá mạnh, bạn thậm chí có thể làm hỏng chúng và gây ra các rãnh sâu trong men răng. Vì vậy, tránh nhấn mạnh! Tốt hơn là: Thay vì ngắn và nặng, đánh răng dài hơn và cẩn thận.
3. Đánh răng nhẹ nhàng
Ngược lại với việc chà là khi bạn nhẹ nhàng đánh răng bằng bàn chải đánh răng. Nó khó có thể được loại bỏ tiền gửi và vi khuẩn. Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn không chỉ làm sạch các khu vực có thể nhìn thấy, mà còn? và hầu hết tất cả? bên trong của răng!
4. Quá nhiều để làm sạch
Nhiều người nghĩ rằng cần phải đánh răng lâu và thường xuyên. Trong thực tế, bạn không làm gì tốt cho răng của bạn. Trái lại, nó gây kích ứng nướu và răng. Nguyên tắc cơ bản là: làm sạch hai đến ba lần một ngày trong hai đến tối đa ba phút!
5. Làm sạch ngay sau khi ăn
Một quan niệm sai lầm phổ biến khác là đánh răng ngay sau khi ăn. Tốt hơn hết bạn nên tránh điều này bởi vì: Nhiều loại thực phẩm có chứa axit làm mềm men răng, sau đó được loại bỏ trực tiếp. Tốt hơn: đầu tiên hãy súc miệng bằng nước và đợi nửa giờ để men răng lấy lại độ cứng.
© màn trập6. Chải sai hướng
Theo một nghiên cứu của Viện Forsa với 1025 người tham gia, khoảng 57 phần trăm người trưởng thành đánh răng theo công nghệ tiểu học cũ. Điều đó có nghĩa là gì? trong một chuyển động tròn. Đối với trẻ nhỏ, kỹ thuật này khá phù hợp, nhưng không muộn hơn so với độ tuổi thanh thiếu niên, nên gọi là kỹ thuật bass. Bàn chải đánh răng được đặt xiên vào nướu và lau theo những chuyển động nhỏ, nhô lên từ nướu đến răng. Đây là cách hiệu quả nhất để loại bỏ mảng bám.
7. Sử dụng bàn chải đánh răng sai
Càng xa càng tốt, bàn chải đánh răng không nên đặc biệt cứng để không làm hỏng răng hoặc làm tổn thương nướu. Bàn chải phải luôn luôn được hòa hợp với miệng và đủ nhỏ để đạt đến góc xa nhất trong miệng. Bàn chải đánh răng điện, ví dụ, là lý tưởng để làm sạch răng nhẹ nhàng và kỹ lưỡng.
8. Làm sạch không đúng chỗ
Đánh răng khi đi vệ sinh? Không tốt hơn! Mỗi khi bạn sử dụng bồn cầu, vi khuẩn được phun vào không khí lan ra khắp phòng. Và cũng có thể giải quyết trên bàn chải đánh răng.
9. Sử dụng bàn chải đánh răng cũ
Cho dù không suy nghĩ hay thuận tiện: Nhiều người chỉ cần sử dụng bàn chải đánh răng cũ vô tận và không thay đổi nó. Một bàn chải đánh răng nên được xử lý sau ba đến bốn tháng. Hãy chú ý đến tình trạng của bàn chải. Một khi lông đã mất màu hoặc hình dạng, kết quả làm sạch cũng bị ảnh hưởng.
10. Bỏ qua lưỡi
Bề mặt lưỡi cung cấp cho vi khuẩn một nơi sinh sản lý tưởng. Vì lý do này, điều cực kỳ quan trọng là lưỡi không bị bỏ quên trong việc chăm sóc răng miệng hàng ngày. Điều này không chỉ làm giảm lớp phủ lưỡi, mà còn thúc đẩy cảm giác vị giác và ngăn ngừa rệp.
