10 điều NGAY LẬP TỨC cải thiện khi bạn ngừng hút thuốc
Nhưng chất lượng cuộc sống của bạn cũng cải thiện ngay lập tức trong các lĩnh vực khác. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn thêm 10 lý do để bỏ hút thuốc ngay bây giờ.
10 lý do để bỏ thuốc lá
1. khứu giác và vị giác của bạn được cải thiện
Vâng, thực sự! Đã 48 giờ sau điếu thuốc cuối cùng, bạn sẽ lại trải nghiệm một lần hoàn hảo chiều kích mới của mùi và vị lại mãnh liệt hơn nhiều, Như Bộ Giáo dục Y tế Liên bang (BZgA) viết, vị giác đã bị san phẳng sau một vài năm hút thuốc.
Khi bạn ngừng hút thuốc, bạn nhanh chóng nhận ra rằng đột nhiên mọi thứ đều ngon hơn. Đây có thể là một chút sô cô la đột nhiên có vị như sô cô la một lần nữa, một loại trái cây tươi hoặc cuộn ăn sáng với mứt. Hãy thử nó!
Bạn sẽ thấy: Với mùi mới và hương vị thèm ăn cho những món ăn ngon, tốt cho sức khỏe trở lại.
2. Bạn cảm thấy bớt căng thẳng và thoải mái hơn
Người ta đã chứng minh rằng ở những người hút thuốc nặng khoảng 20 phút sau điếu thuốc cuối cùng, hormone dopamine gây căng thẳng được giải phóng. Hậu quả: Bạn cảm thấy căng thẳng, thần kinh căng thẳng và bạn không thực sự cân bằng nữa. Sau đó, những điều được nói rằng không có nghĩa là như vậy.
Các nghiên cứu cho thấy, theo BZgA, tiêu thụ nicotine, đặc biệt là ở thanh thiếu niên Suy nghĩ ảnh hưởng và rút ngắn khoảng chú ý có thể. Thanh thiếu niên hút thuốc có xu hướng bốc đồng hơn, bao gồm cả trường học và hiệu suất làm việc của họ.
Vì vậy, ngay khi bạn có thể ngừng hút thuốc, những cơn tái phát căng thẳng này sẽ ngăn bạn lại và bạn sẽ trở nên bình tĩnh và thoải mái hơn. Đó là triển vọng tốt đẹp!
3. Quần áo của bạn không còn hôi thối nữa
Nói về khứu giác: Không có gì bí mật khi khói lạnh trên quần áo và trên tóc có mùi gì khác ngoài ngon. Điều này đã kết thúc bây giờ. Cuối cùng, đồng loại của bạn lấy lại điều đó Chất tẩy có mùi thơm tinh tế, dầu gội tươi hoa hoặc nước hoa của bạn sự thật. Môi trường của bạn sẽ cảm ơn bạn.
4. Bạn ít có khả năng bị bệnh
Bạn cũng nhận thấy rằng bạn thường xuyên bị cảm lạnh và thực sự ho và hắt hơi? Trong thực tế, nó là như thế Những người hút thuốc dễ bị nhiễm trùng, Vòm họng của bạn, theo BZgA, chứa ít "vi khuẩn tốt" thường giúp thay thế vi khuẩn "xấu". Ngoài ra, cơ thể của những người hút thuốc phản ứng với mầm bệnh nhiều hơn so với những người không hút thuốc.
Phản ứng thái quá này của hệ thống miễn dịch tấn công các mô phổi nhiều hơn so với trường hợp khác. Trên hết, đó là liên tục niêm mạc bị kích thích dễ bị ho và chảy nước mũi đang có. Ngay khi bạn là người không hút thuốc, điều đó cũng sẽ được cải thiện. Bạn cảm thấy mệt mỏi hơn và ít có khả năng bị bệnh.
5. Nụ cười của bạn sẽ đẹp hơn
Những người hút thuốc biết rằng: Răng bị đổi màu và nướu bị tấn công. Hậu quả: Răng vàng, nướu tối, bệnh nha chu? và hôi miệng, Và trong trường hợp xấu nhất, răng rơi ra ở một số điểm. Nụ cười thực sự có thể đi qua.
Nhưng ngay khi bạn ngừng hút thuốc, sự đổi màu sẽ giảm xuống và cuối cùng bạn có thể mỉm cười vô tư trở lại.
6. Bạn trông trẻ hơn
Và bởi vì chúng tôi đang ở đó: Da của bạn sẽ đẹp hơn và mịn màng hơn. Da của những người hút thuốc thường trông nhợt nhạt, xám và nhăn. Đó là bởi vì BZgA nói rằng họ làm lưu lượng máu ít hơn và các gốc tự do tấn công và làm hỏng các tế bào, Điều này lần lượt ức chế sự hình thành collagen và elastin mới, chịu trách nhiệm cho làn da mịn màng, mịn màng.
Ngay khi bạn ngừng hút thuốc, màu nhạt, không lành mạnh này sẽ biến mất. Làn da của bạn sẽ hồng hào, rạng rỡ và mịn màng hơn. Cũng tuyệt vời Túi mắt và má chảy xệ cũng như mụn nhọt và bệnh vẩy nến có thể được giảm bớtngay khi bạn ngừng hút thuốc
7. Bạn có thể trang trải tiền
Đó là một phép tính rất đơn giản: ngay cả khi bạn chỉ hút bốn điếu thuốc mỗi ngày, đốt cháy hơn 400 euro mỗi năm, Đó là tương đương với một chuyến đi thành phố vào một ngày cuối tuần dài, một kỳ nghỉ sức khỏe ngắn hoặc đến ghế sofa mới mà bạn muốn điều trị cho mình quá lâu. Ai hút một hộp một ngày ném trong năm thậm chí toàn bộ 1.300 euro từ cửa sổ.
Vì vậy, khi bạn bỏ hút thuốc, cuối cùng bạn cũng có thể bắt đầu tiết kiệm những thứ bạn muốn từ lâu. Tự thưởng cho mình bằng cách thu tiền trong một con heo đất và sau đó giết mổ nó tại một thời điểm định sẵn.
8. Bạn có nhiều thời gian hơn cho những thứ khác
Cố gắng tìm hiểu xem bạn dành bao nhiêu thời gian mỗi ngày để đứng ngoài cửa hoặc trên ban công trong khi cuộc sống vẫn tiếp diễn. Dù ở văn phòng, ở nhà, với bạn bè hay gia đình: Bạn nhớ rất nhiều trong khi đứng trong cái lạnh và kéo vào mông của bạn. Khi bạn bỏ thuốc lá, bạn có nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu và những khoảnh khắc đẹp, được chia sẻ.
9. Đồng nghiệp của bạn sẽ yêu bạn
Đó là một chút rắc rối khi đi làm khi một số đồng nghiệp nói lời tạm biệt và nghỉ ngơi ngắn khi hút thuốc. Bởi vì những giờ giải lao này không có sẵn cho tất cả những người khác và vì vậy đôi khi có cảm giác rằng những người hút thuốc sẽ làm việc ít hơn so với những đồng nghiệp không hút thuốc của họ.
Nếu bạn ngừng hút thuốc, khí hậu trong văn phòng sẽ cải thiện hai lần: một lần nó có mùi khó chịu sau khi bạn hút thuốc khó chịu vì khói lạnh và mặt khác cảm thấy đồng nghiệp của bạn bớt lo lắng.
10. Cuối cùng nó hoạt động với mong muốn cho trẻ em
Hút thuốc không chỉ làm hỏng phổi, tim và mạch máu, nó còn làm giảm khả năng sinh sản. Điều này áp dụng cho cả nam và nữ. Bởi vì không chỉ phụ nữ mất khả năng sinh sản, ngay cả ở nam giới cũng là Giảm lưu lượng máu ở bộ phận sinh dục, do đó tiềm năng bị ảnh hưởng. Nếu bạn ngừng hút thuốc, cuối cùng có thể sẽ có kết quả với em bé.
Và mọi người khác có thể hạnh phúc, bởi vì thường Trải nghiệm cực khoái trước đây của người hút thuốc dữ dội hơnngay khi bạn bỏ thuốc lá.
Bạn muốn biết thêm?
Thậm chí nhiều thông tin về việc cai thuốc lá và không hút thuốc, bạn nhận được trên trang không hút thuốc từ Trung tâm Giáo dục Sức khỏe Liên bang (BZgA), chủ yếu nhắm vào những người trẻ tuổi muốn biết nhiều hơn về hút thuốc và không hút thuốc. Ở đó bạn sẽ học mọi thứ quan trọng.
