• Tháng 29, 2024

"Chế độ ma sói trên!" ? Không có huyền thoại: trăng tròn và thiếu ngủ

Thường thì trăng tròn phải đóng vai trò là cái cớ nếu chúng ta không ngủ lại. Thật dễ dàng để đổ lỗi cho quả bóng tròn trên bầu trời đêm. Nhưng nó có thực sự là yếu tố trăng tròn?

Ngủ không ngon

Có! Den có một nhóm nghiên cứu Thụy Sĩ được chứng minh vào năm 2013. Được cấp trong một nghiên cứu tương đối nhỏ chỉ với 33 đối tượng, nhưng ít nhất. Kết quả: vào những đêm trăng tròn, các đối tượng ngủ trung bình ít hơn 20 phút và cần thêm 5 phút để ngủ. Ngoài ra, các đối tượng đánh giá giấc ngủ tổng thể của họ tồi tệ hơn.

Tại sao vậy? Nhóm nghiên cứu đã tìm thấy mức độ melatonin giảm trong các đối tượng của họ. Melotonin là một hormone được tiết ra nhiều hơn trong bóng tối. Nó thúc đẩy xuất tinh và tham gia vào việc kiểm soát các giai đoạn ngủ và thức. Vì vậy, khi mặt trăng chiếu qua cửa sổ, nó có thể khiến việc sản xuất melatonin trong não bị giảm đi không? Vì vậy, chúng tôi quay đi quay lại mà không đến để nghỉ ngơi. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu giấc ngủ khác đã phát hiện ra rằng một người ngủ khỏe mạnh hoàn toàn không quan tâm đến việc đó có phải là trăng tròn hay không. Vì vậy, tất cả nhưng điều đầu?



Những tên cướp ngủ khác

Bằng cách này hay cách khác: giấc ngủ ngày nay thường cướp đi của chúng ta những thứ khác: căng thẳng trong công việc, chiếu xạ TV hoặc điện thoại di động, tiếng ồn. Vì vậy, tốt nhất của tất cả, chúng ta đi ngủ với một cuốn sách cũ tốt, kéo trên màn cửa dày? và bỏ qua mặt trăng, ngay cả khi nó tỏa sáng như một viên đạn xuyên qua cửa sổ.

Nàng Tiên Cá (NTC) - Hòa Minzy | Official Music Video (Tháng 2024).