Sức khỏe ở Việt Nam: Đơn giản là không có gì nên

Bộ não của tôi là một người lãng phí thời gian. Nó nuốt chửng giờ nhanh hơn trái đất. Ngay cả ở Việt Nam, nơi Yến xoa đầu tôi một cách khăng khăng như thể cô ấy đang cố ngăn suy nghĩ của tôi. Nhưng cuộc đua vẫn tiếp tục: Tôi sẽ tặng gì cho con trai tôi vào ngày sinh nhật, công việc tiếp theo là gì và chuyến bay trở về của tôi là khi nào? Não tôi tăng tốc nhanh hơn cuộc sống của tôi, nó thu hẹp thói quen hàng ngày vào đường hầm, cổ tôi đau và tai ríu rít.

Vài tuần trước tôi nhận ra: tôi phải ra ngoài. Phải ra ngoài. Đó là lý do tại sao tôi đặt một tuần tại khu nghỉ mát bãi biển "Fusion Maia Đà Nẵng", bao gồm hai liệu pháp spa hàng ngày. Bạn sống trong biệt thự của riêng mình với hồ bơi và có thể ăn sáng ở bất cứ đâu và khi nào bạn muốn, cũng trên giường hoặc trên bãi biển. Trang web hứa rằng khu nghỉ dưỡng có thể "thực sự miễn phí".

Duỗi tay: Với massage Thái trong khu vườn spa của khu nghỉ dưỡng "Fusion Maia Đà Nẵng", nhà trị liệu Mai đã nỗ lực rất nhiều để leo trèo và trèo lên ghế.

Nhưng tôi đã không chuẩn bị cho quá nhiều không gian và tự do. Các biện pháp biệt thự của tôi, hồ bơi và vườn kín, gần 100 mét vuông, trên giường của tôi, nơi ở của gia đình Kelly. Khi trang đóng cửa sau lưng tôi, tôi đột nhiên cảm thấy rất nhỏ bé và cô đơn.

Tôi chạy trốn vào vòng tay của buổi tối nhiệt đới mượt mà và gọi món trước nhà hàng hồ bơi Phở đầu tiên của tôi - một món phở với nhiều rau mùi tươi, húng quế Thái, ớt và chanh. Sức mạnh của hương vị cũng cho phép linh hồn của tôi hạ cánh: Xin chào, Việt Nam, tôi đây, giải phóng bản thân khỏi bánh xe hamster về tốc độ!

Nhưng bộ não của tôi liên minh với độ trễ của máy bay phản lực, cùng nhau họ lừa dối giấc ngủ. Tuy nhiên, tôi cẩn thận trôi dạt đến yoga bên bờ biển lúc tám giờ rưỡi, phương châm hôm nay là "giữ thăng bằng". Nghe có vẻ hứa hẹn, sau tất cả, người Việt Nam là những chuyên gia trong việc cân bằng các mặt đối lập, âm dương. Được định hình bởi Đạo giáo, từng được những người chiếm đóng Trung Quốc đưa đến Trung Quốc, họ cố gắng cân bằng trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Vì vậy, "nhịp thở cân bằng" cũng nên đồng bộ hóa nửa não, như cô giáo Hoa giải thích. Cô ấy hướng dẫn chúng tôi thở xen kẽ qua lỗ mũi phải và trái trong khi giữ người kia. Quyền của tôi bị siết chặt, tôi gần như bị nghẹn, và đầu gối của tôi bị đau bắt chéo chân.

Suy nghĩ? Suy nghĩ gì? Với một cái xoa đầu, đầu từ từ trở nên tự do.

Mua lại tôi rơi vào bữa sáng tự chọn, một sự pha trộn tuyệt đẹp của Đông và Tây. Nhưng ngay cả trên đĩa của tôi, tôi không tìm thấy sự cân bằng, mặc dù cá nhân, mọi thứ đều có vị tuyệt vời: bánh quế quế và súp rau chân vịt với trứng, pak choi từ chảo và ngũ cốc với sự vỡ vụn ấm áp. Một cô gái châu Á ở bàn kế bên vẫn đang chiến đấu với sự hợp nhất Đông-Tây, nhét chiếc bánh kếp của cô vào giữa con dao và nĩa và đưa nó lên miệng như thể ăn nó bằng đũa.

Matt, tôi ngã xuống trên một bãi cát trên bãi cát vô nhiễm - và gặp khó khăn trong việc chống lại xung lực chạy bộ: Không, bãi biển này không phải để đốt cháy cơ bắp và chất béo ở đó, mà là rượu rum Rumpfamm!

"Bạn có quá nhiều, tôi nên ở trong đầu", Saffier chẩn đoán vào ngày hôm sau trong "tư vấn lối sống" của tôi. Để tìm hiểu điều gì đang làm tôi căng thẳng, người quản lý spa đã hỏi tôi về sự tự tin và mục tiêu cuộc sống, tôi lắng nghe cơ thể mình như thế nào và những thiếu sót của tôi. Cô ấy khuyên tôi nên học yoga ở nhà để giúp tôi nhận thức rõ hơn về nơi đau và tại sao tôi lại bồn chồn như vậy. Và cô ấy khuyên bạn nên thay đổi thói quen hàng ngày để mở mang đầu óc. "Đó là khởi đầu của một hành trình," Saffier nói.

Năng lượng tốt: Thái Chi trước khi ăn sáng trên bãi biển khiến bạn tỉnh táo và thèm khát gấu.

Ban đầu tôi không muốn nghĩ nhiều và tôi rất vui khi được tham gia Hướng dẫn Hùng trên xe đưa đón khách sạn đến Hội An. Con đường vào thị trấn cảng dẫn chúng tôi dọc theo một bãi biển đẹp như tranh vẽ dài hàng km, được lót bởi hàng rào. Nếu nó đi theo kế hoạch của các nhà quản lý du lịch, ở đây khách sạn đến khách sạn sẽ sớm xếp hạng. Việt Nam đang bùng nổ.

Vitamin đi: Người bán trái cây Hội An mua chuối và xoài đi qua.

Nửa tiếng sau, chúng tôi đi dạo qua khu phố cổ không có xe hơi của Hội An, Di sản Thế giới: Những ngôi nhà bằng gỗ tếch tối cổ của Trung Quốc kẹt giữa những ngôi nhà thân thiện với màu cam và vàng, những ngôi đền mê đắm những vệt sơn và que màu. Tại đây, trên "Con đường tơ lụa trên biển", người Việt Nam, Nhật Bản và Trung Quốc đã sống với nhau trong nhiều thế kỷ để buôn bán. Phù hợp, Hội An có nghĩa là "cuộc gặp gỡ hòa bình", Hùng nói.Và rằng anh đến đây từ Đà Nẵng hào hứng vì anh đã yêu người dân. "Mọi người không chạy theo tiền ở đây, họ sống hòa thuận."

Sau khi đi dạo, tôi lấy một ví dụ về những người phụ nữ ở chợ, giữa sự hối hả và bận rộn thực hành nghệ thuật nhào bột, và kéo dài tôi trên các khu vực tắm nắng ở tầng một của "Café Café" - nó thuộc về "khách sạn" của tôi, "sáp nhập Maia" Khu nghỉ dưỡng ", nằm ở rìa phố cổ trên dòng sông Thu Bồn lười biếng. Đĩa clatter, quạt hum và bong bóng xe máy hợp nhất thành một bài hát ru mạnh mẽ.

Sông Calm: Sông Thu Bồn ở Hội An tô điểm bằng những chiếc thuyền gỗ đầy màu sắc và mang đến cho khu phố cổ một lối đi dạo với các quán cà phê và nhà hàng.

Khi mặt trời lặn trên thế giới trong màu pastel, Hội An trở nên sống động. Tôi lấy một chiếc xe đạp "Fusion Café" và để tôi trôi dạt trên đường phố, tôi hoàn toàn lướt qua buổi tối hoàn toàn: phụ nữ ngồi với nhau, ăn cơm nếp từ bát, bán xiên gà và xoài, một đôi tình nhân đẹp mắt trên mặt trời. Từng chút một, những chiếc đèn lồng lụa màu trên cây và nhà được nhấp vào, và trên cây cầu bắc qua sông, người ta để nến trên thuyền giấy để tưới nước và muốn một cái gì đó. Tôi có nên quá không? Không, tôi không nên làm bất cứ điều gì bây giờ. Hiện tại tôi đang hạnh phúc. Cảm giác cũng đọng lại khi tôi trở lại khách sạn: Tôi thích rằng tôi không ở trong một kỳ nghỉ ốc đảo spa hẻo lánh, mà là trong một khách sạn liên quan đến môi trường.

Luôn bình tĩnh: trong những hang động của những ngọn núi đá cẩm thạch tại tượng phật Đà Nẵng tỏa ra sự thanh thản.

Thời gian ít ỏi của tôi đến khu vực xung quanh hóa ra là thể dục dụng cụ não. Dần dần, họ mở đường hầm tư tưởng: ở Hội An, nơi thời gian dường như đã dừng lại 200 năm trước; tại những ngôi đền của Mỹ Sơn, mà người Chăm đã xây dựng trong đất liền vào rừng rậm hơn một thiên niên kỷ trước. Và vào lúc hoàng hôn trên hồ bơi trên sân thượng cao nhất của Việt Nam tại khách sạn "A La Carte" ở Đà Nẵng. Trên cao của biển ánh sáng trong thành phố lung linh, tương lai hiện ra: theo nhịp đập của một DJane Việt Nam, các cặp vợ chồng trẻ tung tăng trên bầu trời và mỉm cười với máy ảnh điện thoại di động của họ, cho những người khác, sau đó. Trong thế giới hiện đại, hiện tại có thẻ xấu.

Tại khu nghỉ mát, các nhà trị liệu spa làm tất cả những gì có thể để kéo căng cơ thể ngoài tinh thần: khi massage Thái móc chân cô ấy với tôi, nó kéo dài cho đến khi đau. Với những động tác mở rộng của Tai Chi, cô giáo Phương làm cho tôi "tốt cho năng lượng tốt", như anh nói. Và khi nó đổ ra từ xô vào buổi tối và tôi trèo xuống hồ bơi của mình để cho tôi mưa, nó gây ra cảm giác giống như con nhện: tự do và an ninh. Lặn xuống mặt nước nguyên sơ dưới ánh mặt trời buổi sáng giống như trèo vào gương - tự phản chiếu thuần túy.

Đến một lúc nào đó tôi nhận ra: Miễn là tôi tiếp tục tuân theo ba điều răn là phụ nữ (bạn phải đẹp!), Mẹ (bạn nên tuyệt vời!) Và nhân viên (bạn nên cho đi tất cả mọi thứ!) Trong cuộc sống hàng ngày của tôi, bánh xe hamster không đứng yên. Thay vì tự tối ưu hóa, tôi phải thực hành tối ưu hóa phụ - ít chơi thể thao, mua sắm ít thường xuyên hơn, nghe nhiều hơn vào cổ căng thẳng và thường xuyên nghe nhạc hơn. Và đặt câu đối với câu thần chú mà ai đó đã viết trong quán bar bên hồ bơi tại khách sạn "A La Carte" trên bảng: "Hãy trải nghiệm, đi theo cách của bạn, được yêu mà không có lý do."

Lời khuyên tại Việt Nam của Susanne Arndt: Khám phá sự hài hòa và hơn thế nữa

Niềm vui không có hồi kết: Nếu bạn muốn bơi trong khu nghỉ dưỡng "Fusion Maia Đà Nẵng", bạn có thể lặn xuống hồ bơi vô cực trên bãi biển. Hoặc trong hồ bơi trước biệt thự của riêng bạn. Hoặc biển. Hoặc văng trong spa.

Một khu nghỉ mát để thư giãn Khu nghỉ dưỡng năm sao Fusion Maia Resort nằm trên bãi cát trải dài của Mỹ Khê, cách sân bay Đà Nẵng khoảng 30 phút. Tất cả khách cư trú tại biệt thự bên hồ bơi và ăn sáng ở đâu và khi nào họ muốn. Với "Bảy thực hành hàng ngày", spa theo đuổi cách tiếp cận toàn diện, mang lại sự cân bằng hơn trong cuộc sống hàng ngày; Giá bao gồm hai ứng dụng spa hàng ngày. Khách sạn có hai hồ bơi vô cực, hai nhà hàng, quán bar, phòng tập thể dục và phòng xông hơi. Xe đưa đón miễn phí đến Hội An (khoảng 25 km), nơi khu nghỉ mát điều hành Fusion Café. Ngoài ra: du ngoạn, lớp học nấu ăn, golf, tennis, lặn, lặn với ống thở. Bao gồm 8 ngày bao gồm Chuyến bay, chuyển nhượng, bữa sáng và giữ gìn sức khỏe từ 1855 Euro / người (để đặt chỗ trong các công ty du lịch với đại lý airtours và www.airtours.de).

Thực hiện các chuyến du ngoạn

Hội An

Chữa bệnh: Trong Mamorbergen bạn cảm thấy nhỏ bé - điều đó cũng di chuyển đầu của bạn.

Yaly Couture: Hội An là thành phố của các nhà thiết kế thời trang - may đo khách hàng cho bất kỳ mảnh quần áo mong muốn. "Yaly Couture" là một trong những uy tín nhất, trong cửa hàng tại số 358 Nguyễn Duy Hiếu St. Người ta có thể ngắm những con tằm tại nơi làm việc. Có một chiếc áo khoác mùa đông ở đây từ 50 euro (nhiều cửa hàng hơn: 47 Nguyễn Thái Học và 47 Trần Phú, Tel 05 10/391 49 95, www.yalycouture.com).

Café kết hợp: Quán cà phê của khu nghỉ mát là nơi tuyệt vời để tiếp nhiên liệu và phục vụ các món ăn ngon (ví dụ:Salad dưa hấu với phô mai feta và húng quế Thái với giá 3,60 Euro), tủ để mua sắm, khu vực thư giãn thoải mái để nghỉ ngơi, xe đạp miễn phí và mô tả cho các chuyến đi xe đạp vào vùng nông thôn (35 Nguyễn Phúc Chu, ĐT 05 10/393 03 33).

Nhà hàng Cargo Club và Hội An Pâtisserie: Nghỉ giải lao với sự tinh tế của Pháp: eclairs, madeleines, xoài và thậm chí Black Forest Cherry (lối vào 107-109 Nguyễn Thái Học và tại Bach Dang St. trên sông, ĐT 05 10/391 12 27, www.ftime-hoian.com ).

Quán cà phê cô Ly: Theo Guide Hong, món ăn Việt Nam ngon nhất trong thành phố được phục vụ ở đây - và anh ta phải biết. Rất ngon: "Hoa hồng trắng", bánh bao đầy tôm làm từ bánh tráng với giá khoảng 2,50 Euro (22 Nguyễn Huệ, ĐT 05 10/386 16 03).

Vươn ra nhà trà: Nhà trà mê hoặc, được điều hành bởi người điếc; Đối với trà, gừng hoặc bánh trái cây niềm đam mê được phục vụ. Các khối gỗ nhỏ với các từ như "Nước nóng", "Hóa đơn" và "Câu hỏi" giúp giao tiếp dễ dàng hơn. Đồ sứ thủ công có thể mua ở cửa hàng gần đó (131 Trần Phú, www.reachingoutvietnam.com).

Du hành thời gian: Ngụy sống tốt Chăm, người cai trị hơn 1000 năm ở miền Trung Việt Nam? Tác giả của chúng tôi trong thành phố đền thờ Mỹ Sơn trong nội địa.

Đà Nẵng

Bãi biển A La Carte Đà Nẵng: Bạn có thể thư giãn và nhâm nhi một chủ nhật trong quán bar trên sân thượng bên cạnh Hồ bơi Vô cực tại Khách sạn A La Carte. Có cocktail và thức ăn cầm tay (bánh mì kẹp thịt từ 3 Euro) - và một cảnh quan tuyệt đẹp trên Đà Nẵng và biển (Võ Nguyên Giáp / góc đường Dương Đình Nghệ, Huyện Sơn Trà, Đà Nẵng, ĐT 05/11/395 95 55 , www.alacartedanangbeach.com, cách khu nghỉ mát 5 phút đi taxi).

Mỹ Sơn: Thành phố đền thờ Mỹ Sơn là trung tâm tôn giáo của Đế quốc Champa (thế kỷ thứ 4 đến thế kỷ 13). Những tàn tích gạch đỏ rỉ sét, từ năm 1999 Di sản Thế giới Unesco, nằm trong rừng rậm. Mẹo: đi trước 9 giờ, sau đó nhiều xe buýt (3,70 Euro, đồng hồ 6,30-17, cách khu nghỉ mát 50 km về phía tây nam, có thể chuyển hoặc bằng xe buýt từ Hội An).

Ngũ Hành Sơn: Cách Đà Nẵng khoảng 10 km về phía nam là những dãy núi cẩm thạch. Trong số năm ngọn núi đá cẩm thạch và đá vôi phát triển quá mức, ngọn núi nước ("Thủy Sơn") với những ngôi đền, tu viện, chùa và hang động là thú vị nhất. Đây cũng là hang động Huyền Khong rộng lớn với đầy đủ các điện thờ và tượng phật - một ngôi đền đá (50 xu, 6-17 giờ, bằng taxi hoặc xe đưa đón cách khu nghỉ mát khoảng 5 phút - hoặc bằng xe đạp từ Hội An).

Hãy chắc chắn để đóng gói: Thuốc đuổi muỗi. Ngay cả khi bờ biển được coi là không có sốt rét - muỗi có thể u. a. Sốt xuất huyết truyền qua, và vết khâu của cô ngứa khá nhiều.

App: "Hướng dẫn du lịch Việt Nam" của Triposo: Hướng dẫn du lịch bằng tiếng Anh với hướng dẫn ngôn ngữ, bản đồ ngoại tuyến, máy tính tỷ giá và thông tin (miễn phí, dành cho Android và iOS).

điện thoại: Quay số mã cho Việt Nam 0084, sau đó bỏ qua số 0 trong mã vùng.

Đi du lịch thời gian: Từ tháng 2 đến tháng 9 có một mùa khô ở miền trung Việt Nam. Vào mùa mưa, nhiệt độ rất dễ chịu với khoảng 25 độ C.

không có chú thích

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

TIP EXTRA: Bạn cảm thấy như một kỳ nghỉ sức khỏe? Sau đó hãy xem thế giới du lịch ChroniquesDuVasteMonde (quảng cáo) - ở đó bạn sẽ tìm thấy những chuyến đi chăm sóc sức khỏe giá rẻ trên toàn thế giới.

Ý tưởng cho sự thư giãn và khỏe mạnh hơn ở châu Á

Thái Lan: Đi bộ căng thẳng trên KOH SAMUI Khu nghỉ dưỡng "Kamalaya Koh Samui" nằm ẩn mình trong màu xanh lá cây trên một ngọn đồi cạnh biển. Spa cung cấp các chương trình tập trung vào quản lý căng thẳng, giải độc, giảm cân hoặc cân bằng cảm xúc. Phòng đôi từ 172 euro, hoặc z. Chương trình "Thư giãn & Gia hạn" 7 ngày bao gồm Chương trình và bữa ăn từ 3778 Euro cho 2 người (102/9 Moo 3, Laem Set Road, Na Muang, Koh Samui, Tel. 00 66/77/42 98 00, www .kamalaya.com).

Sri Lanka: Ayurveda cổ điển trong một vòng tròn nhỏ Trong "Villa Safira" màu trắng chỉ có bốn phòng và bãi biển riêng ở phía tây nam của đảo Sri Lanka, người ta trải nghiệm phương pháp trị liệu Ayurveda chuyên sâu dựa trên phương pháp chữa bệnh Panchakarma cổ điển. Hai bác sĩ và tám nhà trị liệu chăm sóc tối đa tám người tham gia. Xe đưa đón tuk-tuk đưa khách đến bãi biển tư nhân gần đó, nơi cũng có các lớp học yoga. Phòng đôi từ 280 Euro bao gồm Chữa bệnh và bữa ăn cho 2 người (Yalegama, Induruwa, ĐT 00 94/775/66 60 75, www.safira-ayurveda.de).

Bali: Deto x, Sức khỏe & Phong thủy Ở phía đông bắc của Bali, một cặp vợ chồng người Đức đã xây dựng khu nghỉ dưỡng sinh thái "Holiway Garden" theo quy tắc phong thủy. Trong lời đề nghị z. B. Gói cai nghiện hoặc tuần giữ gìn sức khỏe (mỗi 7 ngày từ 896 euro cho 2 người với một nửa bữa ăn). DZ / F từ 76 Euro cho 2 người (81173 Tejakula, Buleleng Jl. Segara Benben, Desa Sambirenteng, Bali, Tel.

Myanmar: Xoa bóp và hơn thế nữa Trong "Bayview, Beach Resort", bạn không chỉ có thể được mát-xa tốt mà còn khám phá môi trường xung quanh huyền bí bằng xe đạp. Bao gồm 8 ngày. Chuyến bay và bữa sáng từ 3720 euro cho 2 người hoặc z. B. 4 ngày "Gói rút lui" 540 Euro cho 2 người (Bãi biển Ngapali, Bang Rakhaing, ĐT 00 95/150 44 71, qua www.meiers-weltreisen.de).

Ấn Độ: Yo ga am Om-Beach "Swa Swara" có nghĩa là tiếng nói bên trong, và đó là điều bạn nghe thấy rất rõ ở đây: Yoga là trọng tâm của hệ sinh thái tại Om Beach ở Karnataka. Khách chọn từ năm chương trình, ví dụ. "Ngày lễ Swa", 7 ngày bao gồm VP chay và trị liệu từ 1468 Euro cho 2 người (thông qua "Chuyến tham quan Gecco", Salzbrunnen 19, 89426 Wittislingen, ĐT 090 76/91 88 77, www.gecco-tours.de /swaswara.htm).