Nhịn ăn nước: làm thế nào là lành mạnh cho cơ thể?
Làm thế nào để nhịn ăn nước làm việc?
Nguyên tắc nhịn ăn nước rất đơn giản: như tên gọi, là về Chỉ uống nước trong một khoảng thời gian nhất định? và ít nhất ba lít một ngày! Một cách chữa bệnh nhịn ăn không nên kéo dài hơn năm ngày, nhịn ăn có kinh nghiệm có thể nhịn ăn đến hai tuần. Rất quan trọng: Giống như bất kỳ phương pháp chữa bệnh nhịn ăn nào, điều quan trọng là nói chuyện với bác sĩ trước và xem tình trạng thể chất của bạn có cho phép bạn nhịn ăn không.
Quá trình chữa bệnh bằng cách nhịn ăn
- Nhịn ăn nước trở thành với cái gọi là ngày nhẹ nhõm mở ra. Điều đó có nghĩa là trong ba ngày chỉ có thực phẩm trong thực đơn làm giảm tiêu hóa: trái cây, rau và gạo.
- Ngày đầu tiên ăn chay bắt đầu với một ngày đầy đủ sự bài tiết ? Cách thức hoạt động được tiết lộ trong chương trình nhịn ăn 12 ngày của chúng tôi.
- Ngoài những ngày nhanh Uống ít nhất ba lít nước mỗi ngày? Đây có thể là nước tĩnh hoặc nước máy, tốt nhất là nước ấm, Nên tránh nước khoáng có ga hoặc nước thuốc!
- Với ngày lắp ráp ruột trở nên quen với thức ăn đặc một lần nữa. Phá vỡ thức ăn nhanh được coi là phần quan trọng nhất của toàn bộ phương pháp chữa bệnh nhịn ăn: ruột đã quen với thức ăn một lần nữa và nền tảng cho chế độ ăn mới hoặc thay đổi dinh dưỡng có thể được đặt ra.
- Như với bất kỳ phương pháp chữa bệnh nhịn ăn, chương trình đi kèm cũng rất quan trọng: vNhiều không khí trong lành, đơn vị thể thao giải trí, như yoga hoặc Pilates là lý tưởng và giúp cơ thể tuôn ra các chất ô nhiễm và kích thích quá trình trao đổi chất.
Có tốt cho sức khỏe khi chỉ ăn nước trong nhiều ngày?
Chúng tôi không chịu bất kỳ thiệt hại vật chất nào từ phương pháp chữa bệnh nhịn ăn. Đồng thời như không có quy tắc, mệt mỏi hoặc đau đầu có thể xảy ra, nhưng được biết đến và có thể là một phần của "khủng hoảng giải độc"Đối với những tín đồ của đồng cỏ có thể dễ dàng hơn, chẳng hạn như nhịn ăn Basenfasten hoặc Buchinger, vì không chỉ có nước được uống ở đây.
Nhiều chuyên gia tuyên bố rằng ruột không cần bất kỳ sự làm sạch hay chữa bệnh nào như thanh lọc. Về mặt khoa học, người ta chưa khám phá đầy đủ rằng nó thực sự xuất hiện cái gọi là "xỉ" trong cơ thể và chúng ta không thể loại bỏ vĩnh viễn tất cả các chất gây ô nhiễm. Nhưng chúng ta đừng quên rằng ăn chay có nguồn gốc từ nhiều tôn giáo, và trên hết là có Thanh lọc tâm trí của chúng ta ở phía trước là - và điều đó ít nhất cũng quan trọng như ruột.
Bạn mới bắt đầu tham gia vào chủ đề ăn chay? Sau đó khám phá những lời khuyên của chúng tôi để nhịn ăn đúng cách!
