Người phụ nữ này đã mất rất nhiều? nhờ tự yêu bản thân và kickboxing mới
Khoảng mười năm trước, vào đầu năm 20, con đường đau khổ bắt đầu cho người Mỹ Kristin Hahlbohn: người phụ nữ trẻ đi học đại học, phải làm việc cùng lúc để kiếm sống và phải chiến đấu ngay cả khi bị trầm cảm. Cho đến ngày nay cô không chắc chắn liệu có một tác nhân cụ thể cho chứng trầm cảm này không? nhưng một khi cô bị người yêu của mình từ chối, cô mất hết lòng tự trọng.
Ăn uống như một niềm an ủi
Kristin thấy thoải mái trong bữa ăn, nhưng chỉ Do gánh nặng gấp đôi của đại học và công việc, cô đã mất mọi biện pháp: "Tôi luôn là một cô gái có kích thước Plus, nhưng cân nặng của tôi bùng nổ khi tôi cần phải cân bằng giữa việc học đại học và công việc", Kristin nói với cổng thông tin Love What Matters.
Từ ý định tốt đến rối loạn ăn uống
Sau khi học đại học, Kristin đã nắm được chứng trầm cảm và quyết tâm giảm cân, nhưng nhanh chóng rơi vào một Vòng luẩn quẩn của ăn nhạt và ăn tình cảm. Cuối cùng, điều đó thật khó chịu, nhưng trên chiếc cân đã sụt giảm: Trong vòng chưa đầy một năm, cô đã mất khoảng 59 kg. Nhưng Kristin biết rằng sự suy giảm của cô không lành mạnh. Cô ấy đã đói nhiều hơn từ tháng này sang tháng khác, đôi khi chỉ cho phép 500 đến 600 calo mỗi ngày.
Đối với bạn bè và gia đình, cô đưa ra lời bào chữa: "Tôi chỉ nói dối cô ấy và nói rằng tôi đã ăn hoặc không đói." Vào một ngày bình thường, Kristin ăn một quả táo nhỏ vào buổi sáng, bỏ bữa trưa và ăn một ly sinh tố hoặc một miếng thịt gà nhỏ vào buổi tối. Ngoài ra, cô thường xuyên phải vật lộn trong phòng tập thể dục.
Rồi đến bước ngoặt đầu tiên: "Tôi cảm thấy yếu đuối liên tục. Một ngày nọ, tôi bất tỉnh từ máy chạy bộ". Đó là cuộc gọi đánh thức của Kristin. Cô tâm sự với bạn bè và gia đình. Với sự giúp đỡ của cô, người phụ nữ trẻ dần học cách lắng nghe cơ thể mình và yêu cô như anh. Tuy nhiên, theo thời gian, điều này có nghĩa là tất cả số cân nặng cô đã giảm đã quay trở lại.
Một lần nữa khi bắt đầu
Chỉ vài năm sau, ở tuổi 29 và giờ đã hơn 150 kg, Kristin nhận ra rằng cô phải tiếp tục cuộc chiến chống lại cân nặng một lần nữa. Cô cảm thấy khó chịu trong người: Thay vì tận hưởng cuộc sống của mình, cô đã cố gắng, ví dụ, để ẩn trong các bức ảnh nền và không dám đến nơi bạn sẽ phải mặc đồ bơi.
Cuộc chiến thứ hai chống lại sức nặng
Nhưng chỉ khi cô kết thúc một mối quan hệ tồi tệ vào tháng 1 năm 2017, Kristin mới thực sự tìm thấy sức mạnh để thay đổi cuộc sống của mình một lần nữa. Lần này với một kế hoạch: Cô ấy không chỉ lắng nghe cơ thể mình, cô ấy còn chia tay với những người không làm tốt cho mình. Dần dần, cô biến đổi cuộc sống hàng ngày của mình: Đầu tiên, cô từ bỏ nước chanh ngọt, sau đó là đồ ăn có đường. Cô thường ăn uống lành mạnh hơn và cuối cùng giải quyết được khoảng 1.700 calo mỗi ngày.
Nhưng Kristin có biết rằng cô phải tích hợp nhiều môn thể thao hơn vào cuộc sống hàng ngày để được chấp nhận thành công? Sau khi suy sụp, cô đã từ bỏ phong trào. Ban đầu, cô chỉ kéo dài cuộc đi dạo với chú chó của mình, sau đó cô bắt đầu đi bộ để làm việc. Chỉ khi Kristin chắc chắn rằng cô ấy đã kiểm soát thói quen ăn uống của mình và có được một chút tự tin, Cô đăng ký lại tại phòng tập thể dục. Tại đây cô phát hiện ra tình yêu mới của mình: kickboxing. "Đó là rất nhiều niềm vui và đồng thời tập luyện cường độ cao nhất tôi từng làm, tôi chỉ thích nó!"
Chậm mà chắc
Hôm nay, Kristin nhẹ hơn khoảng 50 pound và cuối cùng lại cảm thấy thoải mái trong cơ thể.
© Kristin Hahlbohn / Riêng tưTình yêu này vẫn còn cho đến ngày hôm nay. Và ngoài kickboxing, Kristin còn thuê một huấn luyện viên cá nhân để cho cô thấy cơ thể mình thực sự có thể làm được bao nhiêu. Từng chút một, Kristin đã học cách yêu bản thân mình một lần nữa. Nhìn chung, cô ấy đã kể từ tháng 1 năm 2017 mất khoảng 50 pounds và cảm thấy tốt hơn bao giờ hết.
"Cuối cùng tôi cũng có đủ tự tin để làm những việc mà trước đây tôi sợ vì cân nặng của mình, giảm cân không chỉ thay đổi cơ thể, nó còn thay đổi quan điểm sống của tôi." Với câu chuyện của mình, Kristin muốn khuyến khích các nạn nhân khác, Để thực hiện bước đầu tiên: "Đó là một con đường khó khăn và bạn sẽ phạm sai lầm, nhưng đừng từ bỏ, nó đáng giá!"
MIPO VIDEO: Bằng cách bỏ qua một điều, cô ấy đã giảm một nửa trọng lượng của mình
