Đây là cách trăng tròn ảnh hưởng đến cơ thể của chúng ta
Trung bình, cứ sau 29 ngày lại có trăng tròn - nhưng sự kiện này ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta như thế nào? Một số người cảm thấy ảnh hưởng của mặt trăng rõ ràng hơn những người khác, với họ, nó có tác động khá mạnh mẽ đến cuộc sống hàng ngày. 4 ảnh hưởng mà trăng tròn có thể có:
1. Trăng tròn làm chậm cơ thể
Trăng tròn nên có tác dụng tập trung và xây dựng trên cơ thể chúng ta. Ông tiết kiệm năng lượng của chúng ta và tái tạo cơ thể? theo đó, hiệu suất vật lý là lúc nghỉ ngơi tại thời điểm này. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng bạn có xu hướng thư giãn hơn là thực hiện tại thời điểm này.
2. Ảnh hưởng đến giấc ngủ
Chúng tôi đã đoán: Ngay khi mặt trăng tăng, chất lượng giấc ngủ giảm. Như một nghiên cứu của Thụy Sĩ đã xác định, chúng ta ở vào trăng tròn ít hơn 30% trong giấc ngủ sâu so với những tháng còn lại. Nói chung, giấc ngủ đêm giảm đi 20 phút. Những người tham gia nghiên cứu đánh giá giấc ngủ của họ trong giai đoạn mặt trăng này một cách chủ quan là tồi tệ hơn. Và mức độ hormone cũng giảm: Trong cơ thể của các đối tượng chỉ có một nửa lượng melatonin (một loại hormone thúc đẩy giấc ngủ) được giải phóng như các giai đoạn khác của mặt trăng.
3. Sự trả thù ngọt ngào hai lần
Chúng ta có thể giảm cân với mặt trăng? Mặc dù điều này không được chứng minh một cách khoa học, nhưng người ta vẫn tin rằng cơ thể chuyển đổi thức ăn thành chất béo rất nhanh vào lúc trăng tròn. Do đó, nên dùng trong thời gian này để nhẹ hơn thay vì thức ăn béo hoặc ngọt. Theo lý thuyết chế độ ăn uống mặt trăng, nhịn ăn hoạt động tốt hơn với giảm hơn so với tăng mặt trăng.
4. Không dùng đến phụ gia
Cho dù đó là thuốc, caffeine, thuốc lá, rượu hoặc phụ gia nhân tạo: tốt hơn hết là tránh xa bạn vào lúc trăng tròn. Lý do: Họ được cho là tăng tiềm năng trong giai đoạn mặt trăng. Cho dù đó thực sự là trường hợp, tuy nhiên, vẫn chưa được chứng minh khoa học.
