7 loại gia vị này giúp bạn giảm cân!
Giảm cân như một bên: Ngoài các mẹo giảm cân cổ điển, có nhiều cách khác để tăng cường đốt cháy chất béo trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt thích hợp cho: gia vị! Một số đặt sự trao đổi chất và tiêu hóa trong thiết bị turbo!
1. Củ nghệ chống thèm thuốc
Củ nghệ chứa đầy chất đắng. Những gì nghe có vẻ khó chịu là tuyệt vời để giảm cân? bởi vì những chất này ngăn ngừa cảm giác thèm ăn và tăng tốc cảm giác no. Ngoài ra, cái gọi là curcumin giúp phá vỡ các tế bào mỡ hiện có và đồng thời làm xáo trộn việc xây dựng các tế bào mới.
2. Tiêu đen? anh ấy có thể làm mọi thứ
Ai muốn giảm cân bằng gia vị, hy vọng nó cay? bởi vì không có gì kích thích sự trao đổi chất cũng như gia vị cay. Điều này bao gồm hạt tiêu đen: Ông đảm bảo rằng cơ thể tạo ra nhiều nhiệt hơn. Và cho rằng anh ta vòi vào dự trữ năng lượng của chúng tôi? tốt nhất, tình yêu không được yêu thương xử lý trên dạ dày và hông. Ngoài ra, hạt tiêu đen, giống như nghệ, nên ngăn ngừa sự tích tụ của các tế bào mỡ mới.
3. Nóng, nóng hơn, ớt
Bạn có cảm thấy mồ hôi trên trán khi ăn không? Tốt! Đây là một tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang làm việc ở tốc độ tối đa. Chili làm tăng chi tiêu năng lượng của chúng tôi và cho phép chúng tôi đốt cháy nhiều calo hơn. Chili con Carne và Co. thường xuyên có trong thực đơn thì càng tốt!
4. Quế giúp lượng đường trong máu
Thông thường, quế là một loại gia vị Giáng sinh cổ điển. Nhưng nếu bạn muốn giảm vài cân, quế nên luôn đưa vào thực đơn của mình. bởi vì Anh ta giữ mức đường trong máu liên tục, do đó tránh được cảm giác thèm ăn. Các nghiên cứu cho thấy rằng ăn quế hàng ngày có thể giảm cân ngay cả khi bạn không thay đổi thói quen ăn uống.
5. Gừng Allrounder
Có một lý do chính đáng tại sao gừng được coi là một siêu thực phẩm: gừng chống lại chứng hôi miệng có tác dụng cũng như chống buồn nôn, ngoài ra, gia vị làm giảm đau. Gừng cũng có thể giúp bạn giảm cân bằng cách tăng cường trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo. Ngoài ra, gia vị hỗ trợ cơ thể trong việc loại bỏ độc tố và chất ô nhiễm, có tác dụng giải độc.
6. Đinh hương khử nước
Bất cứ ai mới bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống đều biết hiện tượng này: Trong một đến hai tuần đầu tiên, bạn sẽ mất một số kg tương đối cao. Điều đầu tiên là luôn luôn xả nước và điều đó thật khó khăn. Việc thưởng thức đinh hương hỗ trợ quá trình này: Các thành phần hoạt động trong hoa tăng tốc loại bỏ giữ nước.
7. Cumin chiến đấu với chất béo
Thì là có chứa một số chất thực vật gọi là phytosterol, giúp cơ thể phá vỡ các tế bào mỡ? tương tự như bột nghệ và hạt tiêu đen. Nhưng thì là có thể làm được nhiều hơn thế: Đầu tiên, nó giúp tăng sự trao đổi chất và cải thiện nồng độ lipid trong máu, mặt khác, nó làm dịu đường tiêu hóa. Điều này làm cho thức ăn dễ tiêu hóa hơn.
Videotipp: Chuẩn bị gừng: Đây là cách bóc vỏ củ sắc nhọn thành công
