3 kỹ thuật thở này làm giảm căng thẳng của bạn? Ngay lập tức!

Hầu hết mọi người thực hiện cái gọi là thở ngực, trong đó các cơ ở vùng ngực và vai được sử dụng cho chuyển động hô hấp. Vấn đề là: Hơi thở này về cơ bản được sử dụng để quản lý các tình huống khẩn cấp và lo lắng? và gây ra căng thẳng.

BALLOON - THIỀN B APPNG ỨNG DỤNG

Nói về chánh niệm: Bạn có muốn học thiền không? Điều đó thật dễ dàng thông qua ứng dụng! Balloon cho thấy bạn từng bước. Tại đây bạn có thể bắt đầu trực tiếp với một khóa thiền miễn phí