Những lời khuyên tốt nhất từ 10 chuyên gia mối quan hệ
Trang web Greatist.com của Mỹ muốn biết điều quan trọng nhất là gì, các nhà trị liệu cặp vợ chồng khuyên gì. Vì vậy, họ yêu cầu các chuyên gia tình yêu. Dưới đây là chín hàng đầu và số một ChroniquesDuVasteMonde của chúng tôi.
1. Làm hoặc nói điều gì đó mỗi ngày đánh giá cao người khác
"Những người cảm thấy đặc biệt và có giá trị sẽ hạnh phúc hơn trong mối quan hệ và có động lực để tăng cường quan hệ đối tác, và sự đánh giá cao cũng có thể được thể hiện ở quy mô nhỏ: một cái ôm, một nụ hôn, nắm tay, làm những món quà nhỏ, một tấm bưu thiếp, một món tráng miệng Đổ đầy bình xăng hoặc chỉ nói với đối tác, "Bạn thật quyến rũ." - "Bạn là người cha tuyệt vời nhất" hoặc "Cảm ơn vì bạn đã rất tuyệt vời".
Terri Orbuch, nhà tâm lý học và giáo sư tại Đại học Oakland
2. Hãy nhớ rằng mọi mối quan hệ đều có giá trị - bất kể nó kéo dài bao lâu
"Một mối quan hệ thất bại không phải là xấu, không phải tất cả các mối quan hệ được tạo ra vĩnh cửu, vì vậy bạn không nên ép buộc, Beser là, bạn tận hưởng những gì bạn có và bạn đánh giá cao con đường chung."
April Beyer, chuyên gia hẹn hò trực tuyến
3. Đừng coi đối tác của bạn là đương nhiên
"Nghe có vẻ tầm thường, nhưng nhiều người tìm đến các liệu pháp cặp đôi khi đối tác thực sự hoàn thành mối quan hệ và bạn nên luôn ý thức rằng có giới hạn cho tất cả mọi người, và khi nhu cầu trong mối quan hệ không còn nữa , bạn có được chúng ở nơi khác. "
Irina Firstein, nhà trị liệu cặp vợ chồng
4. Dành thời gian ra ngoài
"Một người bạn nói với tôi rằng bạn nên luôn dành thời gian nghỉ ngơi giữa chừng, dù bạn có yêu bao nhiêu." Với thời gian nghỉ, anh ấy có nghĩa là: đi chơi với bạn gái, đi du lịch cùng gia đình, làm gì đó một mình và khi bạn quay lại, bạn được bổ sung cho mối quan hệ. "
Amy Baglan, giám đốc điều hành của một trang web hẹn hò trực tuyến
5. Đó không phải là những gì bạn đang tranh luận, mà là cách bạn đang tranh luận
"Bốn bốn tay đua khải huyền của John Gottman giải thích làm thế nào để không tranh luận, nhưng thay vào đó, điều quan trọng là phải công bằng, hãy chừa chỗ cho các mục tiêu của đối tác của bạn và tìm một con đường chung."
Sean M. Horan, nhà tâm lý học và giáo sư cơ sở tại Đại học Texas
6. Đừng cố gắng trở thành một và tất cả cho nhau
"Không ai có thể là bất cứ điều gì cho người khác, làm cho 'các mối quan hệ' ra khỏi mối quan hệ, hoặc đến một lúc nào đó họ sẽ không làm việc nữa."
Matt Lundquist, nhà trị liệu cặp vợ chồng
7. Tình dục không chỉ là về cực khoái
"Nó không chỉ là đến. Tình dục tạo ra sự thân mật về cảm xúc, nó làm giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và tăng cường sự gắn kết trong quan hệ đối tác - nhiều hơn là theo đuổi cực khoái."
Kat Van Kirk, nhà tâm lý học và trị liệu tình dục
8. Tìm ai đó có giá trị tương tự
"Nhiều năm quan hệ đã chỉ ra rằng sự tương đồng luôn tốt hơn, chẳng hạn như tuổi tác, học vấn, giá trị, tính cách và sở thích, vì vậy bạn nên kiểm tra xem trước khi kết hôn, và tất nhiên bạn có thể chịu đựng sự khác biệt, nhưng các giá trị là hóa ra là có vấn đề. "
Kelly Campbell, nhà tâm lý học và giáo sư tại Đại học San Bernardino ở California
9. Yêu thương nhau
"Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cách giải quyết vấn đề quyết định tiến trình thảo luận, do đó, chỉ trích mạnh mẽ hoặc kết án người kia có thể đầu độc mối quan hệ đối tác, vì vậy, luôn luôn khẳng định một vấn đề đáng yêu thay vì" Luôn buông tay bạn chỉ cần đặt đĩa của bạn trong phòng khách "thân yêu" Tôi không thích nó khi tôi nhìn thấy những món ăn bẩn trong phòng khách. Bạn có thể mang nó đến nhà bếp khi bạn hoàn thành? "
Carrie Cole, nhà trị liệu tại Viện Gottman
10. Ở lại trên thảm - mẹo của ChroniquesDuVasteMonde
"Tất nhiên bạn có thể mơ ước, nhưng những mong muốn và kỳ vọng về tình yêu của bạn càng phi thực tế thì càng khó tìm được bạn đời hoặc dẫn dắt một mối quan hệ hạnh phúc." Đối tác không phải là người thỏa mãn nhu cầu, không phải là người đọc mong muốn Ngay cả khi các bộ phim Hollywood quá vui khi đề xuất với chúng tôi, một đối tác tốt nhất là một đối tác có chủ quyền với mong muốn và mong muốn của riêng họ - hợp tác có nghĩa là đàm phán, đặt ưu tiên và thỏa hiệp - cả hai. "
Sandra Konrad, một nhà trị liệu cặp vợ chồng, đã viết ra những lời khuyên về mối quan hệ của mình cho ChroniquesDuVasteMonde.com.