Điều đó xảy ra nếu bạn không phát hành bộ đồ giường của bạn thường xuyên

Tất nhiên bạn biết rằng bạn phải thay đổi khăn trải giường thường xuyên. Và thường là thường xuyên hơn bạn nghĩ trước đây. Bởi vì ve và các vi sinh vật khác yêu thích phòng ngủ của bạn? và đặc biệt là những chiếc chăn len và xuống thoải mái mà bạn làm cho nó thoải mái vào buổi tối. Nhưng những gì bạn có thể không biết, giường cũng phải được phát sóng thường xuyên!

Tại sao? Nghe có vẻ khó tin, nhưng trung bình mỗi người chúng ta mất khoảng 1,5 lít độ ẩm qua đêm. Một số nhiều, một số ít. Và độ ẩm này tích tụ ở đâu? Trong tấm và trong nệm. Nơi sinh sản lý tưởng cho vi trùng và nấm mốc? và thực sự không ngon Điều này không phải là không có hậu quả: Sự phá hoại có thể kích hoạt dị ứng, hen suyễn dị ứng, cảm lạnh và ho dai dẳng. Bằng cách để cho cả giường và nệm của bạn không khí thường xuyên, bạn có thể kiềm chế nó.

Cũng đọc

Thay khăn trải giường: Bao lâu một lần?

Thông gió giường của bạn đúng cách? đó là cách nó hoạt động

Nhưng những gì bạn nên tìm kiếm? Nói tóm lại, bất cứ điều gì cải thiện lưu thông không khí là một bước tốt. Lấy tấm trải giường từ nệm vào buổi sáng và treo chúng trên ghế, giá phơi hoặc trên bệ cửa sổ. Nếu đó là quá nhiều rắc rối cho bạn, nó đủ để đập lại chăn. Trong mọi trường hợp, bộ đồ giường không nên nằm trên nệm cả ngày. Điều đó ngăn cản việc cung cấp không khí.

Ngoài ra, bạn nên thay đổi trang tính của mình ít nhất hai tuần một lần. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm, thậm chí mỗi tuần. Một tấm bảo vệ nệm giữa nệm và tấm có thể ngăn hơi ẩm thấm vào nệm. Nhưng sau đó anh cũng nên được thay đổi và rửa rất thường xuyên. Nhân cơ hội này để đặt nệm của bạn trên ban công trong vài phút dưới ánh mặt trời. Điều này giúp kỳ diệu vì tia UV tiêu diệt vi trùng.

Bạn có thể làm điều đó khác

Cứ sau bốn tuần, nhưng ít nhất sáu lần một năm, bạn nên xoay nệm. Nếu bạn muốn được kỹ lưỡng hơn, bạn có thể giặt nệm chuyên nghiệp một hoặc hai lần một năm. Cứ sau tám năm bạn nên đổi nệm. Bạn cũng không nên sử dụng chăn và gối len chất lượng cao trong hơn sáu đến tám năm. Đối với các vật liệu kém hơn, thay thế có thể được đề nghị thậm chí ba năm một lần.