Tara Stiles: Ăn kiêng theo quy tắc của riêng bạn!

Tara Stiles (33) là một người đa tài: nổi loạn yoga, cựu người mẫu, vũ công ba lê, người sáng lập Strala Yoga, tác giả. Cô thành lập phòng tập yoga của riêng mình vào năm 2008 tại thành phố New York. Tại đây, cô sống với "Strala Yoga", một phong cách yoga không giáo điều, thể thao, không có ràng buộc và các quy tắc nghiêm ngặt. Không có phụ kiện tinh thần. Asana, kỹ thuật thở và thiền được dạy. "Đối với tôi, điều quan trọng là mọi người hiểu rằng yoga không phải là một câu lạc bộ tinh hoa, và tôi sẽ đi thẳng vào vấn đề để truyền đạt điều đó."

Vui hơn và bớt căng thẳng hơn

Tác giả cũng không ngừng khuyến khích con đường của riêng mình đến một cuộc sống lành mạnh trong cuốn sách thứ tư "Yoga của bạn, cuộc sống của bạn". cũng trong vấn đề dinh dưỡng. Bởi vì hầu hết các chế độ ăn kiêng, Stiles nói, không yêu cầu nhu cầu cá nhân. "Không phải là đếm calo, chơi thể thao mọi lúc và lo lắng về mọi thứ, mà là tìm hiểu bản thân để cơ thể trở nên khỏe mạnh và đẹp từ trong ra ngoài."

Điều quan trọng nhất là tìm thấy quyền truy cập vào năng lượng, sức mạnh và tiềm năng của chính bạn. Tara Stiles là một ví dụ điển hình, mô tả chính xác và cá nhân cách cô tìm thấy yoga, thiền và thức ăn thuần chay. Nó cho thấy tại sao nó rất quan trọng để lắng nghe chính bạn và trực giác của bạn. "Tiếp xúc với bản thân và nhận thức về bản thân sẽ tự động dẫn đến con đường đúng đắn", Tara Stiles nói.

Để làm việc này, cô giới thiệu cho người đọc trong ba chương về các công cụ và phương pháp quan trọng nhất để có một cuộc sống trọn vẹn, tự quyết. "Chương trình này đơn giản và hiệu quả, tập trung vào thảm yoga, đệm thiền và nhà bếp."

Giữ cho nó đơn giản!

Với cuốn sách "Yoga của bạn, cuộc sống của bạn" Tara Stiles muốn rời khỏi phòng. Không có quy tắc, chỉ có khả năng. Để mọi người tìm thấy con đường của riêng mình? cũng trong chế độ ăn kiêng. Little downer: Tara Stiles trình bày trong cuốn sách của mình? theo quy luật yoga? công thức nấu ăn thuần chay độc quyền. Ngoài ra, có một hướng dẫn về "chương trình bắt đầu nhanh trong 7 ngày" và "kế hoạch chuyển đổi 30 ngày". Nó leo trong ấn tượng rằng nó là không thể mà không có quy tắc và quy định.

Ngoài ra, Tara làm chúng tôi thích thú với thái độ "Giữ cho nó đơn giản". Cuốn sách truyền tải một tính xác thực và độ tin cậy thuyết phục. Các bài tập yoga và thở minh họa mà bản thân tác giả có thể được nhìn thấy, 50 công thức nấu ăn nhanh đã được cô ấy thử và đưa vào cuốn sách? họ nhấn mạnh phương châm "Làm những gì bạn yêu thích". Và chúng tôi thích điều đó. Rất thậm chí!

Cuốn sách đã được xuất bản bởi tập đoàn xuất bản Droemer Knaur và có sẵn trong bìa cứng với giá 19,99 euro.