Vì vậy, những ngôi sao lễ nạc và đẹp
Anh là vũ khí bí mật của các siêu mẫu và nữ diễn viên: sữa chua Hy Lạp phổ biến hơn bao giờ hết và đang trên đường trở thành món ăn yêu thích. Không có gì lạ với công thức kỳ diệu này: nhiều protein, ít carbohydrate, Mặc dù nó chứa tới 10% chất béo, nhưng đây là những chất béo tốt mà bạn có thể thưởng thức mà không cần lương tâm (điều độ). Nếu bạn muốn, tất nhiên bạn cũng có thể sử dụng sữa chua Hy Lạp với 4%, 2% và thậm chí 0,2% chất béo và chắc chắn là về mặt an toàn.
Bí mật của sữa chua Hy Lạp
Sự khác biệt so với sữa chua thông thường là quy trình sản xuất đặc biệt truyền thống sản xuất sữa chua ở Hy Lạp. Đối với điều này, sữa được củng cố với các vi khuẩn axit lactic khác nhau, được gọi là nền văn hóa sữa chua. Sau đó, khối lượng được rút ra, tách whey và sữa chua. Với sữa chua truyền thống, quá trình này khá nhanh, với sữa chua Hy Lạp thì mất nhiều thời gian hơn. Điều này có hậu quả là mất nước cao hơn nhiều. Điều này tạo ra sự nhất quán kem đặc biệt của sữa chua Hy Lạp.
Protein turbo giảm cân lành mạnh
Đồng thời, nồng độ protein cao hơn đáng kể. Về số lượng: Biến thể Hy Lạp chứa gấp đôi lượng protein như sữa chua bình thường. Và protein đó hoạt động giống như một turbo giảm cân, chúng ta biết không chỉ từ chế độ ăn kiêng protein, với Heidi Klum sau khi sinh con trai trong thời gian không còn mơ ước. Protein không chỉ bão hòa và ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, nó còn hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp. Nếu bạn giảm lượng carbohydrate trong cùng một hơi thở, bạn không thể sai. Đó chính xác là những gì sữa chua Hy Lạp là tất cả về!
Công thức nấu ăn ngon với sữa chua Hy Lạp
Không có gì ngạc nhiên khi cả vận động viên và người mẫu và nữ diễn viên đều thề với sữa chua Hy Lạp và tích hợp nó vào chế độ ăn uống lành mạnh của họ. Và anh ấy thực sự lý tưởng cho điều đó. Nhân tiện, anh ấy với sự nhất quán kem của mình cũng rất ngonCho dù đó chỉ đơn giản là thưởng thức với trái cây tươi và mật ong hoặc chế biến trong súp, tzatziki hoặc salad salad - sữa chua Hy Lạp là một tài năng toàn diện trong nhà bếp. Công thức: sữa chua Hy Lạp với mật ong
Hãy thử món salad súp lơ cà rốt với một giọt sữa chua Hy Lạp hoặc salad rau thì là với lê và chà là. Hương vị phương Đông hài hòa hoàn hảo với sữa chua Hy Lạp có thể được tìm thấy trong món salad đậu xanh của chúng tôi với kem sữa chua. Một điểm nổi bật trong mùa hè là súp dưa chuột lạnh với xiên tôm. Ngoài ra với đồ ngọt và món tráng miệng, anh ấy làm cho một con số thực sự tốt. Chúng tôi khuyên bạn nên dùng sữa chua Hy Lạp với đường nâu và ngon.
