Pasta hay khoai tây chiên? Sự lựa chọn tốt hơn là gì?
Nghiên cứu chứng minh: khoai tây chiên luôn là một lựa chọn tốt
Như một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho thấy, khoai tây chiên luôn là một lựa chọn tốt cho bữa trưa. Các nhà nghiên cứu muốn tìm ra loại carbohydrate nào sẽ lấp đầy và đáp ứng lâu nhất. Lý tưởng nhất, họ ngăn chặn cảm giác thèm ăn sau bữa trưa.
Như "Hello Giggles" viết, những người tham gia phải dùng bữa sáng và bữa tối thông thường vào năm ngày, nhưng bữa trưa thay đổi một chút. Đối với bữa trưa, có xen kẽ mì ống hoặc thịt viên với salad và món ăn phụ khoai tây dưới dạng khoai tây chiên, khoai tây nướng, khoai tây nghiền hoặc nêm.
Kết quả: Đối tượng ăn khoai tây chiên vào bữa trưa cảm thấy no và hạnh phúc hơn đáng kể so với những người ăn mì ống. Ngoài ra, những người tham gia đã bớt đói giữa bữa trưa và bữa tối? và không cho phép ăn nhẹ. Chà, nếu đó không phải là lý do để lấy khoai tây chiên khác trong giờ nghỉ trưa tiếp theo!
