Nia: Khiêu vũ cho cơ thể và tâm trí
Nia là tên viết tắt của "Hành động tích hợp thần kinh cơ" - nghe có vẻ khủng khiếp, nhưng không có nghĩa gì hơn là điều hòa các cơ và dây thần kinh, cơ thể và tâm trí. Với mục đích này, các hình thức tập thể dục và phương pháp trị liệu cơ thể và phương đông được kết hợp: thể dục nhịp điệu, taekwondo, thái cực quyền - xu hướng thể dục mới có một chút của tất cả mọi thứ. Nia được phát triển ở Mỹ bởi các huấn luyện viên thể dục nhịp điệu Debbie và Carlos Rosas. Họ đã quá đơn phương luôn luôn có các bước giống nhau trong thể dục nhịp điệu. Họ muốn một chương trình thể dục cũng thể hiện cảm xúc và tâm trạng. Ví dụ, nếu bạn muốn bạn chỉ có thể hét lên như võ thuật. Điều này giúp nhiều người giảm căng thẳng và gây hấn. Nia nên làm cho mạnh mẽ và tự tin, nhưng đồng thời dễ dàng. Và theo đó, các động tác đôi khi tròn và chảy, sau đó lại nhịp nhàng và mạnh mẽ. Âm nhạc là sự pha trộn của trống châu Phi, các bài hát pop và âm nhạc thư giãn. "Bạn không cần phải gây áp lực lên môn thể thao này - ngược lại, bạn có thể làm nhiều hơn với sự điềm tĩnh", Ann Christiansen, huấn luyện viên Nia từ Hamburg nói. Mọi người đều thực hiện các vũ đạo đơn giản, giống như khiêu vũ nhiều như họ muốn. Việc tập luyện toàn thân rất nhẹ nhàng bất chấp sức mạnh mà giày thể thao là thừa.
