Tạo động lực cho bản thân: thủ thuật này giúp!
Động lực giống như bãi đậu xe. Bất cứ khi nào bạn cần nó khẩn cấp, không có. Sau đó, các quy tắc lười biếng bên trong thay vào đó và bạn trở thành bậc thầy của sự trì hoãn. Hoặc người ta không tin vào sự thành công của dự án và bị hủy bỏ ngay từ đầu. Làm thế nào tốt mà bạn có thể làm một cái gì đó chống lại những kẻ khốn bên trong và những suy nghĩ tiêu cực. Để thúc đẩy bản thân - điều đó làm việc! Chúng tôi giải thích với thủ thuật mà bạn cho mình một cú đá vào mông.
Tạo động lực cho bản thân? với nguyên tắc khen thưởng!
Bạn nói ngay: Hả? Thưởng cho tôi? Đó là nó!? Tjajaaaa, nghe có vẻ tầm thường, nhưng hãy nghĩ về nó. Lần cuối bạn tự thưởng cho mình khi đạt được mục tiêu hay là con? Tôi chắc chắn bạn không quảng cáo. Và đó là con chó đã bị chôn vùi. Bởi vì dù đó là mục tiêu chuyên nghiệp hay riêng tư: không có gì thúc đẩy nhiều như phần thưởng. Lời cảm ơn cho tất cả những nỗ lực bạn làm? bạn xứng đáng với điều đó
Và tôi nên tự thưởng cho mình như thế nào?
Rất quan trọng: Khắc phục phần thưởng trước dự án của bạn - chỉ khi bạn luôn có nó trong tâm trí, nó thúc đẩy bạn. Hãy chú ý những điều sau:
- Càng cụ thể càng tốt
thay vì "Tôi đối xử với bản thân với một cái gì đó tốt đẹp"nói, nói "Tôi đối xử với bản thân để mát xa sức khỏe" hoặc thay vào đó "Tôi sẽ đi chơi cuối tuần" nói thân yêu "Tôi sẽ đến biển Baltic vào cuối tuần".
- Tự thưởng cho bản thân một phần cho các mục tiêu
Bởi vì đạt được mục tiêu lớn thường mất nhiều thời gian hơn. Do đó, tốt hơn là tập trung vào các giai đoạn nhỏ. Nếu bạn tự thưởng cho mình những mục tiêu trung gian nhỏ, bạn sẽ không mất động lực quá nhanh.
- Đừng quá nghịch ngợm
Chắc chắn, bạn không cần phải tự mình đi nghỉ ở Maldives vì bạn đã thúc đẩy bản thân đi siêu thị và đi mua sắm. Nhưng đừng quá keo kiệt với phần thưởng của bạn. Chọn một cái gì đó mà bạn thực sự mong đợi. Một cái gì đó cảm thấy đặc biệt.
- Giữ phần thưởng của bạn
Chỉ nghĩ rằng một phần thưởng là một động lực, nhưng cuối cùng không đổi nó? Hoàn toàn tự lừa dối và chắc chắn là một động lực thúc đẩy cho dự án tiếp theo của bạn. Vì vậy: chắc chắn đưa vào hành động. Và nếu, vì một số lý do, mong muốn của bạn là không thể thực hiện được, hãy chọn một phần thưởng tương tự.
Tự động lực? Không phải ông chủ của tôi thực sự phải thúc đẩy tôi?
Khi nói đến nhiệm vụ trong công việc, lý tưởng là sếp của bạn sẽ giúp bạn có động lực. Nhưng chúng ta hãy kiểm tra thực tế nhất thời: Ừm ... anh ấy thường không làm thế! Vì vậy, điều tốt nhất là để thúc đẩy bản thân! Bạn sẽ thấy? Với Nguyên tắc Phần thưởng, trong tương lai, bạn sẽ tiếp cận các dự án và nhiệm vụ của mình với sự nhiệt tình hơn cho hành động, tập trung vào công việc và đạt được mục tiêu của bạn!
