Thuốc thần kỳ như đồ uống - nó là gì?
Thuốc quý hay chỉ đắt tiền? Trong thanh nước trái cây, các thành phần như cỏ lúa mì, tảo hoặc acai (một loại quả mọng Brazil) gần đây đã được thêm vào ly. Và cũng cho nhà có đồ uống spa làm sẵn từ chai. Tập thể dục bằng rơm? Nghe có vẻ tốt, nhưng liệu nước ép và đồ uống thực sự có thể thực hiện theo lời hứa của họ để tăng cường sức khỏe? Dưới đây là sáu người bị cáo buộc trong bài kiểm tra.
Nước ép Noni - Phép thuật từ Biển Nam
Từ phương thuốc dân gian Polynesia đến bán hàng hit! Mặc dù nước ép của trái cây noni có vị rất nghiêm trọng, nhưng nó được cho là giúp chống ung thư và huyết áp cao, giảm đau, tăng cường hệ thống miễn dịch và cũng chữa được vô số bệnh khác.
Điều đó có đúng không? Cho đến nay, tác dụng chữa bệnh của Noni không thể được chứng minh trong bất kỳ nghiên cứu nào. Ngoài ra các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm cho thấy không có kết quả thuyết phục về tác dụng ức chế ung thư, hạ huyết áp hoặc giảm đau. Mặc dù vài ngàn người uống Noni đã cảm thấy một sự cải thiện đáng kể trong tình trạng chung? một tài liệu nghiêm túc là không có sẵn. Ở Áo, một vài tháng trước đây đã xảy ra một số trường hợp viêm gan. Tuy nhiên, cả chính quyền ở đó và Văn phòng Bảo vệ Người tiêu dùng và An toàn Thực phẩm của Liên bang Đức đều không thể thiết lập bất kỳ mối liên hệ nào giữa nước ép và các bệnh.
kết luận: Bất cứ ai muốn thử Noni đều có thể, theo tình trạng kiến thức hiện tại, làm như vậy mà không sợ tác dụng phụ.
Nước đậu nành - đậu thần kỳ từ Viễn Đông
Cây họ đậu là người dẫn đầu trong một số lĩnh vực dinh dưỡng lành mạnh. Nó chứa nhiều vitamin B, cũng như lecithin như một năng lực não, isoflavone hoạt động hormone? và protein thực vật chất lượng cao nhất cho con người. Đồ uống đậu nành được thiết kế để bảo vệ chống lại các bệnh tim mạch và các triệu chứng mãn kinh, chống ung thư và loãng xương.
Điều đó có đúng không? Ở Mỹ, thực phẩm có chứa đậu nành có thể, trong một số điều kiện nhất định, mang một cảnh báo sức khỏe cho thấy tác dụng bảo vệ tim. Cho dù protein đậu nành cũng làm giảm mức cholesterol vẫn chưa được chứng minh. Có lẽ đó là isoflavone trong cây họ đậu. Được biết, chúng có tác dụng giống estrogen nhẹ. Và điều đó có vẻ nhẹ nhàng để ảnh hưởng đến các bệnh ung thư khác nhau. Điều đáng chú ý là người châu Á, những người ăn nhiều sản phẩm đậu nành so với chúng ta, ít có khả năng bị ung thư ruột kết, vú và tuyến tiền liệt. Phụ nữ Nhật Bản hầu như không biết các triệu chứng mãn kinh. Tiêu thụ đậu nành cao của họ có thể là một lý do cho điều đó. kết luận: Ngay cả khi các nhà khoa học tranh luận về việc viên nang với isoflavone bị cô lập có vô hại hay không, họ vẫn đồng ý với đồ uống đậu nành: uống thường xuyên hơn!
Tảo xoắn - Vàng của người Aztec
Tảo Spirulina tảo xanh là sản phẩm bổ sung bán chạy nhất ở Mỹ. Tảo xoắn cũng có sẵn để uống, ngoại trừ ở dạng viên, ví dụ như một hỗn hợp với bột nước ép cà rốt, được khuấy vào nước hoặc nước ép trái cây. Các nhà sản xuất chỉ ra rất nhiều chất dinh dưỡng. Tảo chứa protein, rất giàu chất sắt, canxi, magiê và vitamin B12 và chứa axit béo omega-3, diệp lục và beta-carotene có giá trị. Hỗn hợp này sẽ làm cho bạn phù hợp với tất cả xung quanh. Người ăn chay đánh giá cao hàm lượng vitamin B12? Mặt khác, vitamin này hầu như chỉ được tìm thấy trong thực phẩm động vật.
Điều đó có đúng không? Không có thành phần nào là độc đáo đến nỗi nó sẽ bị thiếu hụt trong chế độ ăn uống cân bằng. Các axit béo omega-3, ví dụ, cũng được tìm thấy trong cá hồi và cá ngừ, dầu hạt lanh và quả óc chó. Và lượng protein hàng ngày từ đồ uống thấp đến mức không quan trọng với chế độ ăn uống của chúng ta. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng vitamin B12 có trong tảo xoắn là một dạng không thể sử dụng được cho con người. Vì vậy, không có lợi thế đặc biệt cho người ăn chay. Mặt khác, vấn đề có thể là lượng iốt quá mức, có trong một số sản phẩm tảo. Nếu có hơn 20 miligam nguyên tố vi lượng được chứa trên mỗi kg tảo, điều này có thể làm rối loạn chức năng tuyến giáp.
kết luận: Nhiều chất dinh dưỡng tốt trong không gian nhỏ nhất. Ai muốn uống đồ uống có tảo xoắn, không nên mua bất cứ thứ gì, mà hãy hỏi các nhà cung cấp có uy tín, ví dụ, trong cửa hàng thương mại hữu cơ hoặc thực phẩm sức khỏe. Hãy chắc chắn chú ý đến hàm lượng iốt, nó nên có trên sản phẩm.
Nước ép ngũ cốc - năng lượng thực vật tập trung
Anh ta nên vắt kiệt cỏ lúa mì mà anh ta có thể tự kéo. Uống một đến hai muỗng cà phê hàng ngày. Nếu quá đắt hoặc không, hãy mua lúa mì, nghệ tây hoặc nước ép cỏ lúa mạch làm bột và khuấy nó vào nước hoặc nước ép. Phần thưởng được cho là: một hệ thống miễn dịch được tăng cường và sức khỏe suốt đời.Nước trái cây cũng được cho là giúp giảm mùi hôi miệng hoặc cơ thể, các vấn đề về gan và thậm chí là bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim.
Điều đó có đúng không? Các loại nước ép cỏ rất giàu vitamin, enzyme và khoáng chất. Và chứa rất nhiều chất diệp lục, thuốc nhuộm lá màu xanh lá cây, giúp hình thành máu và cải thiện việc cung cấp oxy cho các tế bào. Tuy nhiên, chất diệp lục cũng được tìm thấy trong rau diếp và rau xanh.
kết luận: Đồ uống cỏ không gây hại, nhưng chúng ta không cần chúng nếu chúng ta cho ăn cân bằng. Một chế độ ăn uống với nhiều rau và trái cây tươi thường cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng và ngon hơn. Vì bạn có thể tiết kiệm việc trồng cỏ trong nhà trong máy tạo mầm và máy ép trái cây đặc biệt đắt tiền.
Nước ép lô hội - thuốc chữa bách bệnh từ vùng nhiệt đới
Nước ép từ lá thịt lô hội có chứa các khối xây dựng protein, hợp chất đường, enzyme, khoáng chất và vitamin. Ông là để giúp chống lại bệnh tiểu đường, loét đường tiêu hóa, bệnh tim, nhiễm HIV và ung thư.
Điều đó có đúng không? Việc đánh giá các nghiên cứu về lô hội nghe có vẻ tỉnh táo: Chỉ áp dụng cho bên ngoài, hiệu quả được chứng minh. Gel lô hội có tác dụng làm mát, giữ ẩm và ức chế viêm, làm cho nó trở thành một thành phần lý tưởng cho các sản phẩm sau ánh nắng mặt trời. Nước ép làm giảm lượng đường trong máu và lipid máu, nhưng không được chứng minh rõ ràng. Không có nghiên cứu khoa học về các bệnh như ung thư, AIDS, bệnh đa xơ cứng hoặc bệnh Alzheimer. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm gần đây cho thấy nữ hoàng sa mạc có thể hữu ích trong việc loét ruột và loét dạ dày.
kết luận: Nước trái cây không có hại. Có thể các nghiên cứu tiếp theo xác nhận các tác dụng thuận lợi cho dạ dày và ruột.
Kombucha - Người làm đồ châu Á
Trà, đường, men và nấm lên men thành một thức uống giống như thạch gọi là kombucha? trong tiếng Đức: trà tảo. Kombucha được cho là kích thích các chức năng đường ruột, giải độc cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp chống tăng huyết áp và ung thư.
Điều đó có đúng không? Lên men tạo ra các sản phẩm phân hủy rõ ràng có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch. Điều này đã được thể hiện qua một nghiên cứu của Trường Y khoa Hannover về một nhóm nhỏ thợ săn núi. Một chế độ điều trị trong bốn tuần với 400 ml Kombucha hàng ngày làm tăng hiệu suất thể chất của nam giới và bình thường hóa mức độ máu của họ. Axit lactic, kết quả của việc tập thể dục nặng và đau nhức cơ bắp, đã bị phá vỡ nhanh hơn so với nhóm đối chứng nhận được một thức uống mà không có kombucha. Ngoài ra tiêu hóa đã được thúc đẩy. Các nhà nghiên cứu không thể phát hiện ra các tác dụng hạ huyết áp và chống ung thư.
kết luận: Nếu bạn làm nhiều về thể chất, bạn nên thử nó cho một cái gì đó.
