Chúng ta hãy già đi

Thật ngạc nhiên khi người phụ nữ này thậm chí có thời gian cho một cuộc phỏng vấn. Cô là giám đốc y tế của Trung tâm Lão Tin Lành ở Berlin, dạy cho sinh viên, cố vấn cho Chính phủ Liên bang và không phải là ít nhất cho bệnh nhân của cô. Và rõ ràng bất cứ lúc nào. "Cô ấy sẽ đến sớm," cô thư ký nói với chúng tôi qua điện thoại. "Tương tự" kéo dài 20 phút. Đó là bao lâu bác sĩ cần phải đi từ văn phòng của cô ở tầng một đến nơi gặp gỡ của chúng tôi vào thứ năm. Sau đó, trong một chuyến tham quan phòng khám, chúng tôi nhận ra lý do: "Giáo sư, nơi tôi gặp bạn ngay bây giờ ... Bạn có một khoảnh khắc không?" Cô ấy không có anh ta, nhưng cô ấy lấy nó. Trở về một góc yên tĩnh với vợ của một bệnh nhân để giải thích cho cô ấy một cuộc điều tra. Nếu một bệnh nhân bắt tay và hỏi làm thế nào cô ấy đối phó với chương trình thể thao theo quy định, cô ấy khuyến khích cô ấy. Luôn vội vàng, với một chiếc áo khoác bồng bềnh và mái tóc đỏ vẫy, nhưng luôn ở đúng vị trí. May mắn cho chúng tôi, chúng tôi có một cuộc hẹn trong một phòng họp kín đáo? và chúng tôi đăng ký với sự nhẹ nhõm rằng bác sĩ tắt điện thoại của cô ấy.



ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Bà Giáo sư Steinhagen-Thiessen, khi nào một người già?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Bạn bắt đầu với câu hỏi khó nhất ngay lập tức.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Bạn không thể trả lời như một bác sĩ lão khoa?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tôi không muốn trốn tránh, nhưng câu hỏi này không thể được trả lời một cách trống rỗng. Ở đây trong phòng khám, chúng tôi có bệnh nhân, cả phụ nữ và nam giới, những người chỉ ở độ tuổi giữa 60, nhưng trông già hơn nhiều. Và chúng tôi có một cụ già 98 tuổi, một cựu giáo sư ngôn ngữ học. Cô bị ngã ở ga tàu và bị gãy chân khi chuẩn bị đi Ý. Người phụ nữ này phù hợp với tinh thần đến mức bạn chỉ có thể ngạc nhiên, và thể chất cô ấy vẫn ổn, ngoài tai nạn bây giờ.



ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Vì vậy, chúng tôi cũng muốn già đi. Bạn có thể cho chúng tôi một dự báo về cơ hội của chúng tôi là gì?

Già đi: Không bao giờ là quá muộn để thay đổi bất cứ điều gì

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tôi có thể làm điều đó. Trước hết, tôi sẽ phải biết bố mẹ bạn bao nhiêu tuổi hoặc đã trở thành, ông bà của bạn sống được bao lâu và họ có già đi trong sức khỏe không. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng cấu trúc di truyền là rất quan trọng đối với tuổi của con người.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Đó là tín dụng của chúng tôi để nói.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Vâng, và chúng tôi có thể đối phó với nó bằng bất kỳ cách nào. Chúng ta có thể nhân một gia tài nhỏ và phung phí một cái lớn. Nếu ai đó hút thuốc, uống rượu và nặng hai trăm cân suốt đời, thì đó sẽ không phải là những năm 80 hay 90, bất kể cha mẹ bao nhiêu tuổi.



ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Vì vậy, bạn phải sống tốt ở tuổi thiếu niên, nếu bạn muốn già đi, phải không? Và nếu bạn không làm điều đó, thậm chí có thể hút thuốc ngày hôm nay, ăn quá béo, không di chuyển đủ?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Không bao giờ là quá muộn để thay đổi bất cứ điều gì. Tôi đang đối phó với những người già, và không phải tất cả trong số họ luôn sống tốt. Nhưng họ cũng có thể quay đầu khi về già, chú ý đến cơ thể, từ bỏ những thói quen xấu. Và sau đó họ cảm thấy tốt hơn, họ có một cái gì đó của nó.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Phụ nữ khỏe mạnh hơn và họ có tuổi thọ cao hơn. Có phải họ cũng khỏe mạnh hơn so với đàn ông?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Không nhất thiết. Họ thậm chí đi khám bác sĩ thường xuyên hơn nam giới. , ,

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de :. , bởi vì họ ngoan đạo hơn?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Bởi vì họ có nhiều nỗi đau hơn. Nhiều phụ nữ ở tuổi già mắc các bệnh liên quan đến đau cơ xương khớp, chẳng hạn như loãng xương và viêm xương khớp.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Nhưng điều đó không công bằng sao? Chúng ta làm điều đó tốt hơn những người đàn ông, và ở tuổi già chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tôi không chịu trách nhiệm cho công lý như một bác sĩ y khoa. Thực tế là: ở độ tuổi trẻ, phụ nữ khỏe mạnh hơn. Ví dụ, các bệnh tim mạch ít gặp hơn ở nam giới so với nam giới.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Bởi vì họ sống khỏe mạnh hơn?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Điều đó quan trọng, nhưng đó không phải là lý do chính. Quan trọng là mức độ cholesterol, yếu tố nguy cơ chính cho các bệnh này. Nồng độ cholesterol tăng nhẹ ở tất cả mọi người từ khi sinh ra. Đối với phụ nữ mà chậm hơn nhiều? cho đến khoảng 45 tuổi Điều này có liên quan đến thực tế là trước khi mãn kinh, estrogen của cơ thể bảo vệ các mạch máu. Sau đó, các giá trị tăng lên nhanh chóng và sau đó thậm chí còn cao hơn nam giới. Do đó, các cơn đau tim xảy ra từ giữa cuộc đời ở phụ nữ cũng thường xuyên như ở nam giới.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Thời trung cổ, mãn kinh rõ ràng là một bước ngoặt? sau đó nó xuống dốc về thể chất với chúng tôi.

Già đi: tránh cực đoan

Những gì mỗi chúng ta có thể làm: tránh cực đoan.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nếu chúng tôi cho phép: có. Nếu chúng ta làm điều gì đó tốt cho sức khỏe của chúng ta và không có thảm họa hay bệnh tật nào mà chúng ta không thể ảnh hưởng, thì từ 40, 50, 60 chúng ta sẽ có nhiều năm tươi đẹp hơn trước chúng ta.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Đối với "Nghiên cứu thời đại Berlin" của Charité và các tổ chức khác, bạn đã phỏng vấn hơn 500 phụ nữ và nam giới cùng với các chuyên gia khác chưa? bao gồm hoạt động, cảnh giác tinh thần 100 tuổi. Công thức của những người này là gì?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tất nhiên luôn có một số yếu tố kết hợp với nhau, chúng tôi đã nói về thiết bị di truyền. Nhưng những gì mỗi chúng ta có thể làm thực sự khá đơn giản: tránh cực đoan.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Vì vậy, đừng ăn quá béo, nhưng đừng ăn độc quyền từ rau hấp và gạo nguyên hạt.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Phải. Chế độ ăn nên đa dạng. Những người này, những người mua tất cả mọi thứ và mọi thứ trong cửa hàng thực phẩm sức khỏe, có một "tổng số", tôi nghĩ. Nó là đủ để đi mua sắm với đôi mắt mở to. Ngoài ra để lấy những quả táo nhỏ, xù xì từ người nông dân địa phương thay vì những quả táo chín mọng, mịn màng, chín mọng từ New Zealand. Bắt đầu một cuộc sống lành mạnh cũng không có nghĩa là: bắt đầu từ ngày mai, tôi không thể uống một giọt rượu. Rỗng nửa chai mỗi đêm, điều đó không tốt. Như tôi đã nói: tránh cực đoan. , ,

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de :. , , Vì vậy, không có môn thể thao khắc nghiệt.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nhưng không, điều đó sẽ có hại hơn là lành mạnh. Quan trọng là tập thể dục thường xuyên, đào tạo tốt về tim mạch và sức bền.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Làm thế nào, ví dụ?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Chạy 45 phút ba lần một tuần, với tốc độ vừa phải. Tôi cố gắng để duy trì điều đó, và tôi ổn. Nó không phải về tôi để chạy nhanh và tạo bao nhiêu cây số, trong đó sẽ không bỏ phiếu khớp của tôi.

ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: đến không? Không phải là chán nản khi liên tục phải đối mặt với sự thoáng qua của cuộc sống sao?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tôi thấy thật quan trọng khi bạn hỏi tôi điều đó. Đặc trưng của bức tranh về thời đại mà chúng ta có ở Đức. Đối với chúng ta, tuổi tác có nghĩa là tóc bạc, bệnh tật, thất bại, mất trí nhớ, chết. , ,

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Phải không?

Già đi có liên quan đến kinh nghiệm sống ngày càng tăng.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tất nhiên cuối cùng chúng ta sẽ có mái tóc hoa râm, tất nhiên chúng ta có thể bị bệnh khi về già. Điều này rất có thể từ khoảng 85 năm. Nhưng nhiều người đi vào tuổi già, cả về thể chất và tinh thần. Lão hóa cũng liên quan đến sự gia tăng kinh nghiệm sống. Bạn biết nhiều hơn tuổi trẻ, có thể thấy mọi thứ thoải mái hơn. Tôi học được rất nhiều từ bệnh nhân của tôi.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Nhưng bạn đã không chọn dùng thuốc lão khoa.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Không. Tôi muốn ở trong một chủ đề có tương lai. Và thực tế là y học lão khoa và cũng là thứ mà chúng ta gọi là chống lão hóa ngày nay đang ngày càng trở nên quan trọng hơn khi tôi còn đi học. Tôi chưa bao giờ hối hận về quyết định của mình, tôi vẫn thấy thú vị khi thấy mọi người bao nhiêu tuổi.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Tuổi tác có thú vị hơn tuổi trẻ không?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Đối với tôi là một nhà khoa học trong mọi trường hợp, bởi vì tuổi tác có quá nhiều khía cạnh. Khi chúng ta được sinh ra, tất cả chúng ta đều cao khoảng 50 đến 52 inch và nặng khoảng ba cân. Và chúng tôi cũng rất giống nhau. , ,

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Chà, tốt, mỗi đứa trẻ là duy nhất, phải không?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Đối với những bậc cha mẹ tự hào, đó là điều tự nhiên, và tôi cũng nghĩ rằng con gái mình là duy nhất. Nhưng nếu chúng ta tập hợp và kiểm tra tất cả những đứa trẻ sơ sinh khỏe mạnh ở Đức, chúng ta sẽ chỉ tìm thấy một vài sự khác biệt giữa những đứa trẻ theo quan điểm y học thuần túy.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Và điều đó có khác với người già không?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Vâng. Càng lớn tuổi, sự phát triển càng xa nhau. Đó là lý do tại sao rất khó để đưa ra một câu trả lời chung cho câu hỏi khi một người thực sự già.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Theo định nghĩa của bạn trong "Nghiên cứu thời đại Berlin", chúng tôi sẽ từ 70 "trẻ" và từ 85 "tuổi". Bạn muốn sống như thế nào khi đến tuổi này?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Càng lâu càng tốt, tôi muốn làm bác sĩ và nghiên cứu, tôi yêu công việc này. Ở tuổi 65, tôi sẽ nghỉ hưu, điều đó cũng tương tự ở Đức, bạn có thể làm việc hoặc là một người nghỉ hưu, không có gì ở giữa. Vì vậy, tôi sẽ chỉ tìm kiếm các lựa chọn khác.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: ví dụ?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tôi sẽ tưởng tượng rằng ở một đất nước nơi chăm sóc y tế không tốt bằng chúng ta, chúng ta có thể xây dựng một bệnh viện.Và tôi muốn tiếp tục làm việc trong chuyên ngành của mình, rối loạn chuyển hóa lipid. Có một tỷ lệ cao rối loạn lipid máu di truyền ở một số quốc gia Hồi giáo vì hôn nhân giữa anh em họ là phổ biến ở đó. Tôi có thể làm rất nhiều cho những bệnh nhân như vậy.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Bạn có thể không trở nên yếu đuối khi về già.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Yêu cầu di truyền của tôi rất thuận lợi, mẹ tôi là 86, bố tôi là 87 và cả hai đều ổn. Ông bà tôi cũng đã 85 tuổi. Tất nhiên, điều này không đảm bảo rằng tôi giữ sức khỏe quá lâu, bất chấp mọi biện pháp phòng ngừa. Nhưng tôi luôn muốn được hoạt động, để phát triển bản thân, nếu có thể trong suốt cuộc đời.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Đây có phải là một công thức tuổi khỏe mạnh mà chúng ta có thể gắn bó?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Đó là công thức của tôi, nhưng nó không phải là tốt cho tất cả mọi người. Tôi là một trong những người phải đi nhanh, người hơi thiếu kiên nhẫn, người luôn cần phải làm gì đó. Đó là một phần bản chất của tôi, nó sẽ không thay đổi khi về già. Những người khác có thể nói: Nếu tôi không có việc làm, tôi muốn đọc tất cả tiểu thuyết của Dostoevsky. Hoặc viết một cuốn sách. Hoặc cuối cùng có nhiều thời gian hơn cho khu vườn của tôi. Nhân tiện, đó cũng là một điều ước của tôi. Gần đây, tôi đã dành một tuần ở nhà và thực sự thích làm việc trong vườn hàng giờ.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Vì vậy, chúng ta không cần phải có lương tâm tội lỗi khi chúng ta không làm việc nữa khi về già, trượt tuyết hoặc tham quan văn hóa, mà chỉ muốn giơ chân.

Điều quan trọng là phải đối phó với người cao tuổi.

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Tất nhiên là không! Mọi người theo sở thích của mình. Điều quan trọng là bạn phải đối phó với tuổi tác trong thời gian tốt. Hãy để nó đến với bạn, nó không tệ như bạn nghĩ. Và quyết định trong thời gian và trong hòa bình như thế nào bạn muốn sống sau này. Bởi vì ở tuổi già những quyết định như vậy càng trở nên khó khăn hơn. Không chỉ vì sức mạnh đang giảm dần, mà bởi vì ở tuổi già chúng ta có thể và muốn điều chỉnh ngày càng nhiều hơn với những điều mới.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Làm thế nào để chúng ta tìm ra những gì phù hợp với chúng ta khi về già?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Giống như bạn đã khám phá ra nhiều điều khác: Bằng cách nhìn vào cách người khác làm điều đó. Khi tôi còn đi học, tôi muốn biết: Làm thế nào để những người phụ nữ khác trong ngành y, làm thế nào để họ tiếp tục làm việc, làm thế nào để họ hòa giải điều này với cuộc sống riêng tư và gia đình? Vào thời điểm đó, có rất ít nữ bác sĩ hơn ngày nay, nhưng tôi đã tìm thấy những hình mẫu.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Bạn có bất kỳ mô hình vai trò nào cho cách bạn muốn sống ở tuổi già không?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nhưng vâng, bất cứ ai cũng có thể tìm thấy nó. Tôi biết nhiều người già định hình cuộc sống của họ theo cách họ cảm thấy tốt nhất. Hãy nhìn xung quanh khu vực của bạn, tìm hiểu về các mô hình để sống trong tuổi già, làm rõ những gì sẽ thực tế về mặt tài chính cho bạn. Có thể đã có một giải pháp làm sẵn cho bạn, nếu không bạn sẽ tạo ra mô hình của riêng bạn.

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Nghe có vẻ như không còn là vấn đề để già đi ở Đức. Điều đó có đúng không, bạn có điều ước nào nữa không?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Nhưng rất nhiều, vẫn còn nhiều việc phải làm. Rằng chỉ có bốn chiếc ghế cho y khoa lão khoa ở Đức là một vụ bê bối. Chúng tôi rất cần các bác sĩ được đào tạo đặc biệt để điều trị cho người già. Không chỉ bác sĩ gia đình, mà cả bác sĩ của tất cả các chuyên ngành, bao gồm, ví dụ, bác sĩ phụ khoa và bác sĩ chỉnh hình. Chúng ta cần các khái niệm về cách ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng và tai nạn khi về già. Chúng tôi cần các chương trình phục hồi chức năng cho người già trong bệnh viện. , ,

ChroniquesDuVasteMonde- Women's.de: Dừng lại, dừng lại, chúng tôi sẽ không đi nhanh đến thế. Như chúng tôi biết, bạn đã gửi danh sách việc cần làm cho Bộ trưởng Bộ Y tế, phải không?

Elisabeth Steinhagen-Thiessen: Phải. Và tôi cũng đang làm một cái gì đó để thay đổi. Mỗi năm tại Charité, chúng tôi vận chuyển 900 sinh viên và dạy họ về y khoa lão khoa. Môn học này là bắt buộc. Tôi nghĩ bạn có thể tự tin. Khi bạn già, bạn sẽ có những bác sĩ giỏi.

Cho người: Elisabeth Steinhagen-Thiessen đã hoàn thành nghiên cứu y học ở tuổi 23, cô là giáo sư ở tuổi 33, và tốc độ vẫn tiếp tục. Hôm nay, người đàn ông 61 tuổi này giữ chức chủ tịch y khoa lão khoa tại Berlin Charité và là giám đốc y tế của Trung tâm Lão khoa Tin lành. Nó bao gồm bệnh viện và phòng khám ban ngày, phục hồi chức năng, trạm điều dưỡng và các cơ sở thể thao. Đối với người già trên 50 tuổi, các khóa học tư vấn và thể thao được cung cấp. Cho đến nay, chỉ có một vài tổ chức thuộc loại này ở Đức, như Bệnh viện Albertine ở Hamburg và Bệnh viện Bethanien ở Heidelberg. Elisabeth Steinhagen-Thiessen đã kết hôn và có một cô con gái.

Thời thanh xuân sẽ qua | Phạm Hồng Phước ft. Văn Mai Hương | Lyric Video (Tháng 2024).



Đức, Charité, Berlin, Chính phủ Liên bang, Ý, tuổi, sức khỏe