Bạn khỏe mạnh và phù hợp như thế nào?

Khỏe mạnh và phù hợp - tất cả chúng ta đều muốn điều đó. Và tất cả chúng ta đều biết rằng thể thao và lối sống lành mạnh là rất quan trọng đối với mục tiêu này. Nhưng với tất cả các ý định tốt: Không phải lúc nào cũng dễ sống khỏe mạnh và phù hợp. Do đó, bài kiểm tra này không yêu cầu tự đánh giá, nhưng đối với các tiêu chí hữu hình đo lường sức khỏe và thể lực: bạn nhanh chóng hết hơi như thế nào? Làm thế nào bền bỉ là cơ bắp của bạn, phòng thủ của bạn mạnh như thế nào?

Chúng tôi đã phát triển thử nghiệm hợp tác với Petra Platen, Giáo sư Y học Thể thao và Dinh dưỡng Thể thao tại Đại học Ruhr Bochum. Các câu trả lời cung cấp thông tin về mức độ khỏe mạnh và phù hợp với bạn.

9 cách giúp bạn sống khỏe sống khôn mỗi ngày Sức Khỏe Đời Sống (Tháng Tư 2024).