"Xin chào, tôi là người mới!" Vì vậy, bạn hòa nhập vào các nhóm nước ngoài
Buổi sáng trước lần đầu luôn xấu. Một hỗn hợp của căng thẳng khuếch tán, lo lắng và hưng phấn năng lượng. Tôi thức dậy trước đồng hồ báo thức và đếm số phút để thức dậy. Tất cả những gì tôi muốn làm là nằm xuống, kéo chăn qua đầu và không di chuyển cơ thể uể oải. Tôi không muốn ra khỏi đó. Đồng thời, mức adrenaline đang lên đến đỉnh điểm, trái tim đang đập và tôi tỉnh táo hơn bao giờ hết. Làm thế nào để những ngày đầu tiên cảm thấy? thực tập, đào tạo, công việc mới, ở lại nước ngoài lâu hơn hoặc thậm chí trước bữa tiệc gia đình của đối tác mới. Một cảm giác chết tiệt. Nhưng, tất nhiên: cằn nhằn ở mức cao.?
Những trải nghiệm mới giúp chúng ta trẻ mãi!
Bởi vì thường là đủ, sự khởi đầu mới là tự chọn, hiếm khi được thực thi. Và ngay cả khi chúng bị ép buộc, chúng tôi sẽ làm chủ chúng. Có thể nó đau một chút, nhưng hãy trung thực: cuối cùng, họ sẽ trả hết. Bởi vì họ luôn cung cấp cho bạn một cái gì đó. Và nếu chỉ là niềm tự hào của việc đã làm nó. Các nhà nghiên cứu não cũng đã phát hiện ra rằng những trải nghiệm mới giúp chúng ta trẻ lâu. Và theo hai cách: Một mặt họ cung cấp sự linh hoạt về mặt tinh thần, mặt khác, cảm giác thời gian được kéo dài, nếu chúng ta thoát ra khỏi các kênh thông thường.
"Mối quan hệ của tôi để trở nên mới mẻ là yêu-ghét"
Mới? dù khó khăn đến đâu Vì vậy, đó là một loại tiền tệ chúng ta không nên đánh giá thấp. Tôi đã làm quen với những người bạn thân nhất vào những ngày đầu tiên (cuối cùng bắt đầu hàn gắn với nhau). Tôi trở nên phấn khích, mạnh dạn rời khỏi vùng an toàn của mình và làm và nói những điều mà tôi không nghĩ là có thể. Mặt khác, tôi hiếm khi cảm thấy mình thật nhỏ bé, bất lực và tầm thường như trong những tình huống mới. Mối quan hệ của tôi để trở nên mới mẻ là mối quan hệ yêu-ghét. Nhưng ghét tình yêu cũng có sự quyến rũ của họ.
Có một công thức bí mật cho sự khởi đầu thành công?
Có một vài tiêu chí giúp chúng ta thành công trong các nhóm hoặc tình huống mới. Ở vị trí đầu tiên là "sự nhạy cảm đối với bối cảnh", như nhà tâm lý học ChroniquesDuVasteMonde Roser gọi nó. Và điều đó có nghĩa là trước hết phải xem xét cẩn thận: tôi đã hạ cánh ở đâu? DNA của nhóm là gì? Tôi cần gì cho? Ví dụ, sẽ không giúp coi sự quyết đoán hoặc tốc độ của bạn là điểm cộng nếu bạn không muốn điều đó trong môi trường mới.
"Không có gì nâng cao hơn là có thể nói, đây là nơi của tôi!"
Một điểm quan trọng khác là sự cân bằng thành công của khả năng quan trọng và lòng tự trọng lành mạnh. Lắng nghe cẩn thận và chấp nhận lời khuyên, nhưng đừng uốn éo, nhưng hãy nhận ra giá trị của chính bạn. Và cuối cùng, chúng ta nên luôn luôn nhìn vào tất cả những khởi đầu mới, cho dù chúng có thực sự phù hợp với chúng ta hay không. Điều đó đi cho công việc cũng như cho tình yêu. "Không có tốt hay xấu", ChroniquesDuVasteMonde Roser nói, "sự phù hợp một mình là quan trọng." Không có gì nâng cao hơn là có thể nói: Đây là nơi của tôi! Và không có gì tiêu tốn năng lượng hơn là không được coi là con người chúng ta đang ở trong một môi trường mới. Chúng tôi có thể cố gắng rất nhiều, chúng tôi sẽ không tìm thấy may mắn của mình. Và khi có, chỉ có một điều hữu ích: nhấn nút dừng và bắt đầu lại.
Có những người có thể làm tốt hơn những người khác?
"Không," ChroniquesDuVasteMonde Roser nói, "mọi người đều sợ nó, chỉ có những nỗi sợ là rất riêng biệt." Ví dụ, có những người phòng thủ, trong một tình huống xa lạ, đi xuống và nhìn mọi thứ một cách bình tĩnh. Sau đó, có những kiểu tấn công cung cấp đầy đủ ga và hành động theo phương châm: Tấn công là phòng thủ tốt nhất. "Sợ hãi", Roser nói, "nhưng cả hai đều có, người trước khi phạm sai lầm, người kia từ sự mất kiểm soát." Người phụ nữ, người tình cờ đi dạo giữa một căn phòng đầy người lạ, không hoàn toàn thoải mái, cô chỉ rơi vào loại hai. Người đặt mình không phô trương trên tường và quan sát thuộc về loại một. Và nếu cả hai được yêu cầu làm điều đó theo cách khác vào lần tới, họ sẽ gặp vấn đề. Vì vậy, không có tài năng tự nhiên mới.
Không phải ai cũng cần thay đổi!
Tuy nhiên, có những người đã vượt qua rất nhiều rào cản mà họ tương đối tự tin trong mọi tình huống mới. "Tự đảm bảo", theo Chroniques DuVasteMonde Roser, "không phải là bẩm sinh, mà đến từ việc vượt qua nỗi sợ hãi." Điều đó có nghĩa là: dám lặp đi lặp lại và vượt qua giới hạn của chính bạn là bài tập tốt nhất. Nhưng có một điều rõ ràng: Không phải ai cũng cần thay đổi vĩnh viễn. Có những người có nhu cầu ổn định cao hơn và những người coi trọng sự thay đổi hơn. Cả hai đều ổn.
Tình yêu: Tại sao Neusein lại thú vị như vậy?
Khi chúng ta đi vào lãnh thổ không xác định, chúng ta để lại các cấu trúc quen thuộc. Và cho dù các cấu trúc này có bị mòn như thế nào, chúng vẫn mang lại cho chúng ta sự an toàn. Tốt nhất, chúng ta được nhìn thấy ở đó như chúng ta thực sự là. "Khát khao lớn nhất của chúng tôi là đi vào một thế giới mà chúng tôi phù hợp", nhà tâm lý học ChroniquesDuVasteMonde Roser nói. Mỗi khởi đầu mới vì thế giữ lời hứa này, nhưng cũng có rủi ro. Vì ai có thể cho chúng ta biết người đàn ông mới hay công việc mới phù hợp với chúng ta hơn? Nobody. Và đối với nỗi sợ cơ bản này, ví dụ, trong cuộc sống chuyên nghiệp, cũng như chuyên nghiệp. Tôi sẽ có thể làm chủ nhiệm vụ của mình? Tôi có đủ năng lực không? Làm thế nào tôi nhận thức được? "Đặc biệt trong vài tuần đầu tiên bạn phải học hỏi rất nhiều, điều đó đòi hỏi sự chú ý rất lớn", nhà tư vấn quản lý Doris Hartmann nói. Điều đó thật khó khăn. Vì vậy, nếu chúng ta không háo hức khi khởi động lại, nhưng lúc đầu kiệt sức, điều đó là bình thường.
Một lần ngại ngùng, luôn ngại ngùng?
Tuổi thơ ảnh hưởng đến chúng ta đến mức nào? Và: Bạn có thể giáo dục con bạn bớt rụt rè không? "Cho dù một đứa trẻ là bốc đồng, hướng ngoại, nhút nhát hay khép kín là vấn đề về tính khí và bẩm sinh", chuyên gia giáo dục Regine Rogge nói, "điều đó sẽ không thay đổi về cơ bản trong quá trình sống." Nhưng tại sao bạn lại muốn điều đó? Điều quan trọng là phải hiểu rằng không có tốt hơn hoặc tồi tệ hơn. Nhân vật nghiên cứu có vẻ dễ dàng hơn trong cuộc sống, nhưng họ có thể xúc phạm. Nhút nhát mỗi se không phải là một thiếu sót. Những người này có thể khó làm quen hơn với những điều mới và chưa biết, nhưng họ đang theo dõi kỹ hơn, hành động một cách chủ động và chỉ khi họ chắc chắn rằng họ đang làm đúng.
Bạn muốn bạn chánh niệm hơn trong cuộc sống hàng ngày? Với chúng tôi, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết về chủ đề này. -> Chánh niệm
