Cookies lành mạnh - Thưởng thức mà không hối hận

Healthy Cookies - sự thay thế ngon miệng

Với bánh quy Giáng sinh cổ điển, chúng tôi luôn mang theo nhiều calo, chất béo và đường cho chúng tôi. May mắn thay, điều đó làm việc khác nhau! Nếu bạn chú ý đến một vài thứ và trao đổi một số thành phần nhất định cho bột, bạn có thể dễ dàng nướng bánh quy tốt cho sức khỏe và tránh lượng calo. Chúng tôi cho bạn thấy công thức nấu ăn yêu thích của chúng tôi ở đây!

Công thức nấu ăn yêu thích của chúng tôi cho cookie lành mạnh

Cookies yến mạch Sôcôla

Mùa nướng có thể bắt đầu: Thưởng thức tuyệt đối được cung cấp bởi các cookie lành mạnh này, điểm số với bột mì nguyên cám, cám yến mạch, quả nam việt quất và xi-rô cây thích. Một nhúm quế hoàn thành các cookie một cách trang nhã.



Theo công thức: bánh quy sô cô la yến mạch

Những người yêu thích sô cô la sẽ tìm thấy nhiều bánh quy sô cô la hơn ở đây.

Giọt đầy

Nướng mà không có gluten là rất dễ dàng: Thay vì bột mì, yến mạch, khoai tây và bột hạnh nhân đi vào bột. Ngoài ra còn có một trái cây điền ngon.

Theo công thức: giọt đầy

Cranberry Oat Cookie

Quả nam việt quất cực kỳ tốt cho sức khỏe, bột yến mạch cũng vậy? không có gì ngạc nhiên khi những cookie này là một cường quốc. Đây cũng là thực sự ngon!



Theo công thức: bánh quy yến mạch nam việt quất

Chúng tôi có nhiều công thức cho cookie bột yến mạch.

trái cây bánh quy

Thành phần lành mạnh và sau đó ăn chay - những chiếc bánh quy là trên đó! Chúng được tiêu với một số loại trái cây khô, chẳng hạn như chà là, anh đào và quả nam việt quất. Bột cũng được làm từ bột đánh vần.

Theo công thức: trái cây

Lục lọi trong nhiều công thức nấu ăn cho bánh quy thuần chay.

Dừa và mơ lận

Ở đây không có bột cũng không bao gồm đường tinh luyện! Bột cho kẹo mềm được làm từ các loại hạt, quả mơ, ca cao và dầu dừa. Ngoài ra, rắc hạt bí ngô, dừa nạo và quả hồ trăn? Bạn không nên bỏ lỡ trải nghiệm hương vị lành mạnh này!



Công thức: Dừa mơ

bột yến mạch Taler

Các loại hạt Brazil có chứa nguyên tố vi lượng selenium, giúp đẩy lùi các gốc tự do. Ngoài ra, các loại hạt là một nguồn protein tuyệt vời và hương vị thơm ngon. Cùng với bột yến mạch một cơ sở tuyệt vời cho cookie lành mạnh!

Công thức: Bột yến mạch

quế

Thay vì bột mì, hạnh nhân nghiền, lòng trắng trứng và đường đóng vai trò chính. Các quế làm cho bánh quy thơm tuyệt vời. Một giấc mơ!

Theo công thức: Sao quế cổ điển

Ở đây bạn sẽ tìm thấy nhiều công thức nấu ăn ngon cho sao quế.

Cọc Muesli với sô cô la trắng

Để làm ngọt, chúng ta chỉ cần sử dụng xi-rô cây thích và mật ong thay vì đường trong công thức bánh quy này. Thêm vào đây là muesli với trái cây khô. Nếu bạn muốn tránh thêm calo, hãy sử dụng sô cô la đắng thay vì sô cô la trắng.

Công thức: Muesli cọc với sô cô la trắng

Cookies ngày yến mạch

Thưởng thức mà không có lương tâm tội lỗi: bột yến mạch, chà là, gia vị và hạt vừng? Những cookie này là nhà cung cấp năng lượng tuyệt vời và tuyệt vời. Bột cũng được làm ngọt chỉ bằng trái cây khô và đường hoa dừa.

Theo công thức: bánh quy yến mạch

Pekantaler

Nướng bánh quy lành mạnh và thuần chay cùng một lúc là dễ dàng! Những người thuyết phục với dầu hạt dẻ, đường hoa dừa và các loại hạt. Tiếng nổ lớn có thể bắt đầu!

Theo công thức: Pekantaler

Cookies lành mạnh: Thành phần nào?

Bánh quy truyền thống thường được làm với nhiều đường, bơ và bột mì. Do đó, lượng đường trong máu bị ảnh hưởng tiêu cực và nồng độ lipid trong máu tăng. Nó là tốt hơn, tuy nhiên, nếu trên Chất xơ, nguyên tố vi lượng, khoáng chất và các chất quan trọng chẳng hạn như các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và bột yến mạch.

Bột mì thông thường có thể tránh được Bột mì nguyên hạt, hạt dẻ hoặc bột dừa được sử dụng. Thông tin thêm có thể được tìm thấy trong công thức của chúng tôi cho cookie low-carb.dầu dừa là một chất thay thế bơ tốt vì nó có tác động tích cực đến mức lipid trong máu, có ít calo hơn và bảo vệ chống lại bệnh tim. Ngay cả đường tinh luyện nên được thay thế nếu có thể. Lựa chọn thay thế tốt là Si-rô phong, xi-rô agave hoặc mật ong, Tốt nhất, tuy nhiên Xi-rô hoa dừa hoặc ngày dùng để làm ngọt. trái cây khô Nói chung có thể cung cấp một vị ngọt dễ chịu và cũng cung cấp một vitamin vitamin!

Cookie lành mạnh với nhiều hương vị

Chúng tôi thích ăn nhẹ và chúng tôi yêu hương vị đầy đủ! Do đó, trong bánh quy và bánh quy có thể được trộn đúng khá nhiều gia vị. Quế, thảo quả và hạt nhục đậu khấu là tiếp theo Đinh hương và vani vị giác chính khi nói đến bánh Giáng sinh và hương vị của chúng là đặc biệt tốt!

Ngoài thành phần hương vị, các thành phần này còn có tác dụng tích cực khác: Chẳng hạn, quế được cho là làm dịu chứng khó tiêu và cũng có tác dụng làm dịu. Đinh hương được sử dụng trong y học tự nhiên vì tác dụng sát trùng và có nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ chống lại các gốc tự do. Chúng ta không nên quên những tính năng tuyệt vời này khi nói đến lựa chọn công thức!

Hãy vui vẻ nướng và ăn vặt!

[Full] Tiên Tiên - Đúng là say rồi không giấu gì được | BAR STORIES (Tháng 2024).



Bánh quy, bột yến mạch, bánh quy, đường hoa dừa, thời gian phiêu lưu, công thức bánh quy, bánh quy Giáng sinh, bánh Giáng sinh, bánh ngọt