giảm bớt
Tháng Tư 19, 2024

Chế độ ăn uống HCG: Có ý nghĩa hay nguy hiểm?

Chế độ ăn uống HCG: nền

HCG là viết tắt của "tuyến sinh dục của con người " và là một hormone thai kỳ. Các hoóc môn có đặc tính thú vị tại phụ nữ mang thai để khai thác tế bào mỡnếu đứa trẻ chưa sinh không được chăm sóc đầy đủ bởi chế độ ăn uống của người phụ nữ.
Tiến sĩ Albert Simeons Hiệu quả này đã được sử dụng bởi những phụ nữ sẵn sàng giảm cân hCG ở dạng ống tiêm quản lý. Mục tiêu là sử dụng hormone để kích thích quá trình trao đổi chất và cung cấp cho cơ thể, không có một đứa trẻ trong dạ dày, tín hiệu để khai thác các tế bào mỡ.

Chế độ ăn uống HCG: điều trị trao đổi chất

Chế độ ăn kiêng hCG là một trong số đó điều trị trao đổi chất đặc biệt và như vậy khá gây tranh cãi. Ngẫu nhiên, HCG không còn cần phải tiêm, mà còn ở dạng Giọt hoặc giọt tiêu hao.

Phụ nữ nên bắt đầu lớn tiếng với người ăn kiêng vào ngày đầu tiên của thời kỳ để hormone có thể tham gia tối ưu vào chu kỳ.

Chế độ ăn uống HCG: giai đoạn chuẩn bị

Chế độ ăn uống được chia thành các giai đoạn khác nhau. Bạn không mang hóc môn hCG (ví dụ như thuốc nhỏ) cho bạn mọi lúc.

Vì vậy, bạn bắt đầu hai ngày đầu tiên trong chế độ ăn kiêng:

Lấy thức ăn béo (dự trữ)
Uống tới 4000 calo mỗi ngày
Không có rượu
Uống nhiều nước (3-4 lít)
Mười hai giọt hoặc viên ba lần một ngày (trước và sau ít nhất 15 phút không ăn)

Chế độ ăn uống HCG: giai đoạn ăn kiêng

Bây giờ nó đi đến bảo tồn. Trong 21 ngày (quá trình trao đổi chất 21) dài, chỉ có protein và rau quả trong chế độ ăn kiêng.

Bạn có thể ăn các loại thực phẩm sau:

cá
Thịt nạc
đậu hũ
trứng
Trái cây ít đường (ví dụ táo) làm đồ ăn nhẹ
Trứng tráng, trứng cuộn hoặc protein lắc (cho bữa sáng)

Protein nên là một hiệu ứng bão hòa đạt được và cũng khối lượng cơ bắp Duy trì cho hầu hết các phần. Nhìn chung, chỉ có một ở giai đoạn này mỗi ngày 500 đến 700 caloVì vậy, chế độ ăn kiêng là nghiêm trọng hypocaloric.

Các giọt hCG hoặc hạt tiếp tục được thực hiện hàng ngày ở giai đoạn này. Điều cần thiết là phải kiềm chế các thực phẩm sau đây trong giai đoạn ăn kiêng:

các sản phẩm sữa
Pasta, gạo, khoai tây, bánh mì (carbohydrate)
Dầu và mỡ
Không có rượu

Chế độ ăn uống HCG: giai đoạn ổn định

Giai đoạn ổn định của điều trị trao đổi chất 21 một lần nữa đáng ngạc nhiên 21 ngày ... Ở giai đoạn này, đó là về việc bị tố cáo với chế độ dinh dưỡng phù hợp Để bỏ qua hiệu ứng yo-yo.
Từ giờ trở đi, bạn sẽ tăng khoảng 100 calo mỗi ngày, giúp cơ thể có thời gian làm quen với chế độ ăn uống phù hợp và không ngay lập tức lưu trữ mọi thứ. Mục tiêu là để đạt được mức calo khỏe mạnh một lần nữa vào cuối giai đoạn ở trọng lượng giảm.
Tiến sĩ Simeons khuyến nghị trong giai đoạn ổn định kiêng chất béo và đường với số lượng lớn, Mặt khác, tuy nhiên, bạn có quyền tự do trong chế độ ăn uống của bạn.

Chế độ ăn uống HCG: Nguy hiểm / Nhược điểm

Về mặt khoa học, họ là Tác dụng của hCG đối với việc giảm cân không được phát hiện, Đến mức độ nào sự trao đổi chất thực sự được kích thích, không được lắng đọng. Nhiều chuyên gia cho rằng giảm cân trong giai đoạn ăn kiêng là hoàn toàn hợp lý, vì nó là mạnh về thâm hụt calo nằm (500-700 calo).
Tất nhiên, những người ăn rất ít cũng có thể giảm cân, bất kể lượng hormone hCG hấp thụ. Do thâm hụt calo mạnh là Hiệu ứng Yo-yo có lẽ và cũng có thể có tác dụng phụ từ việc dùng hCG.

Các tác dụng phụ tiềm năng khác của quá trình trao đổi chất 21:

đau đầu
rối loạn kinh nguyệt
Tránh thai không còn thực sự hiệu quả
Đau ngực và huyết khối ở nam giới

Chế độ ăn uống HCG: kết luận

Chúng ta có thể thực hiện chế độ ăn kiêng hCG không khuyến khích vì lý do sức khỏe, Đặc biệt là trong giai đoạn ăn kiêng, nó đến thiếu hụt dinh dưỡngđó là khó khăn để bù đắp với nhiều chất bổ sung dinh dưỡng.

Một chế độ ăn kiêng Lượng nội tiết tố bên ngoài cũng được thiết kế rất ngắn hạn và Yo-yo hiệu lực thi hành hãy nói xin chào. Đặc biệt là vì không có bằng chứng khoa học về hiệu quả của thuốc giảm hCG.

Nếu bạn muốn giảm cân, hãy thích một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với mức thâm hụt calo nhẹ. Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện một kế hoạch dinh dưỡng ở đây. Bạn thích chế độ ăn kiêng điên rồ? Sau đó hãy xem chế độ ăn kiêng New York.

Bạn muốn nói chuyện với người khác về chế độ ăn uống của bạn? Sau đó kiểm tra cộng đồng ChroniquesDuVasteMonde của chúng tôi.