Tìm lại chính mình: Làm thế nào để liên lạc lại với bạn
Có những từ mở ra sức mạnh của họ chỉ trong nháy mắt thứ hai. Ví dụ từ "một mình". Điều này nghe có vẻ đe dọa - nhưng cũng giống như một lời hứa: một mình, trở thành một với mọi thứ, chữa lành, độc lập.
Giống như trong một trong những khoảnh khắc tuyệt vời trong âm nhạc, nơi một cây vĩ cầm hoặc saxophone làm im lặng các nhạc cụ khác và bản thân nó là đủ. Mặt khác, cuộc sống của chúng ta thường cảm thấy như một bản nhạc jazz ngẫu hứng thiếu các bản solo.
Ở một mình đã từng
Có vẻ như sự cân bằng giữa lối chơi của đội và người độc thân đã mất một chút mất cân bằng trong những năm gần đây. Bởi vì mặc dù số lượng hộ gia đình độc thân ở Đức vẫn tiếp tục tăng - kéo dài đến hơn 40%? và lối sống cá nhân và đa dạng hơn bao giờ hết, sẽ cùng một lúc? cảm giác mới của chúng ta? triệu tập. Giant WG? thay vì căn hộ một phòng, nhóm chạy thay vì "vòng đơn," hiện trường vụ án "-? xem trong quán rượu? thay vì ở nhà trên ghế sofa. Và nếu bạn thực sự muốn đi dạo trong công viên mà không có bạn đồng hành, việc đi bộ ngay lập tức được ghi nhận cho 576 người theo dõi trên Instagram.
Ngay cả sự đơn độc của chúng ta cũng phải được giám tuyển và bình luận, nhà triết học, tác giả và nhà tư vấn của Munich, Rebekka Reinhard đã quan sát.
Điều này khác xa với "cuộc đối thoại với linh hồn của một người" khi các nhà tư tưởng cổ đại từ Diogenes đến Marcus Aurelius ca ngợi chính họ.
Không có gì ngạc nhiên khi sự kêu gọi liên tục cho cộng đồng và tương tác ngày càng được coi là áp lực. Các số liệu thống kê cung cấp về một nghiên cứu gần đây về bảo hiểm y tế Techniker: Một phần ba số người được hỏi gọi quá nhiều cuộc hẹn trong thời gian rảnh là một yếu tố gánh nặng - ngay sau khi căng thẳng trong công việc. Một kết quả khác: Mức độ cảm nhận căng thẳng tăng tỷ lệ thuận với tần suất người trả lời sử dụng phương tiện truyền thông xã hội.
Nỗi sợ bị thiếu thứ gì đó
Reinhard giải thích: "Sự căng thẳng bên trong này phát sinh do cảm giác về thời gian trong thế giới thực và thế giới ảo đang ngày càng trôi xa nhau". "Trong khi các giai đoạn cô đơn trong tiểu sử hiện đại đang trở nên phổ biến hơn, chẳng hạn như thông qua sự tách biệt hoặc di chuyển liên quan đến công việc, thế giới kỹ thuật số đang thu hút với cảm giác thân thuộc và liên tục, kích thích tối đa." Một ngọn lửa tương tác liên tục khiến chúng ta bị thúc đẩy - nhà xã hội học nổi tiếng Hartmut Rosa nói đến ảo tưởng đa nhiệm toàn diện như một "thời gian rách nát". Và than ôi, chúng ta đang vô tình bị cắt đứt khỏi luồng giao tiếp, có lẽ vì bộ định tuyến Wi-Fi đang co giật: như "FOMO", "Sợ bị bỏ lỡ", các nhà nghiên cứu gọi nỗi sợ bỏ lỡ điều gì đó. Mặc dù điều này phổ biến rộng rãi hơn trong số các "thổ dân kỹ thuật số" trẻ hơn dưới 40 tuổi - họ cũng không hoàn toàn thoát khỏi nó.
Niềm vui của việc thiếu một cái gì đó
Đồng thời, trong nhiều năm, "hãy để tôi bình yên" - khao khát và những lời đề nghị tương ứng đang bùng nổ: từ khóa tu thiền đến tu viện im lặng, từ "Giải độc kỹ thuật số" đến lời đề nghị du lịch cho cá nhân. Thời gian tự chọn trong đó người ta nuôi dưỡng "quan điểm bên ngoài của chính mình" (Rebekka Reinhard). Một lần nữa, các nhà nghiên cứu xã hội đã đặt ra một thuật ngữ khéo léo: "JOMO", "Niềm vui của việc bỏ lỡ" - niềm vui của việc nói lời tạm biệt với bữa tiệc quá đỉnh theo từng giai đoạn.
Tất nhiên, không chỉ người Đức chúng tôi cảm thấy niềm vui đó, nó là xuyên biên giới. Xu hướng mới nhất từ Vương quốc Anh: khu vườn hiện đại rũ bỏ tài sản của chính họ, không phải là khu vực lưu trữ cho máy cắt cỏ, mà là nơi ẩn dật. "She-Shained" hay "She-Huts" đôi khi được gọi là những túp lều nhỏ mộc mạc. Bởi vì, như tờ báo "The Telegraph" viết: "Một số lượng đáng kể khách hàng là phụ nữ, những người đang yêu cầu thêm một phòng để làm việc hoặc tập các bài tập yoga."
Phụ nữ cũng là những người bây giờ có ý thức và vui vẻ ở một mình sau khi chia tay. Đối với nó chưa bao giờ dễ dàng và được chấp nhận như ngày hôm nay để có một cuộc sống solo hoàn thành. Bởi vì xã hội đã trở nên cởi mở hơn, và bởi vì bạn có thể dễ dàng ở lại với hành lý nhẹ và không có sự thỏa hiệp liên tục. Nhưng bất kể là một người mẹ hay một người mẹ của ba đứa con: Dường như khao khát được ở một mình, để trở thành chính mình, đang ở trong một tình trạng biến động nhanh chóng (số hóa).
Tìm lại chính mình bằng cách rút lui và một mình
Và mong muốn rút tiền là một phản xạ rất lành mạnh, cả về mặt xã hội và tâm lý. Dietrich Munz, Chủ tịch Phòng Trị liệu Tâm lý Liên bang, nói: "Mọi người khác nhau về nhu cầu tiếp xúc và rút lui, nhưng về nguyên tắc, ở một mình có thể là nguồn sức mạnh, một khoảnh khắc quan trọng của sự phản ánh và suy tư bên trong." Ngay cả các hoạt động solo như đọc sách, làm vườn hoặc vòng đi bộ Bắc Âu cũng phục vụ để duy trì các mối quan hệ theo cách riêng của họ.
Munz cho biết chúng ta có thể tự xử lý tốt như thế nào, dù chúng ta trải qua thời gian độc thân như một sự làm giàu hay là một mối đe dọa, cũng được xác định bởi kinh nghiệm cá nhân, Munz nói: "Một đứa trẻ học được trong sự phát triển ban đầu của mình rằng người chăm sóc vẫn còn ở đó nếu bạn vừa rời khỏi phòng, đó là nền tảng của niềm tin trong cuộc sống trưởng thành: có những trải nghiệm gắn kết tốt trong tiểu sử của chính bạn cũng sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong các mối quan hệ và để lại nhiều khoảng trống hơn trong các mối quan hệ. "
Từ quan điểm triết học (Rebekka Reinhard) nghe có vẻ như thế này: "Nếu chúng ta có một sự tin tưởng cơ bản rằng chúng ta được kết nối với mọi thứ, chúng ta không phải cảm thấy cô đơn hay quá tải khi giao tiếp."
Những người theo đạo Phật gọi đó là "liên tôn" - ý tưởng rằng chúng ta không chỉ an toàn trong các mối quan hệ thân thiết, mà còn trong những khoảnh khắc thoáng qua, trong mối liên hệ lỏng lẻo với thế giới. Sau đó, trong ý nghĩa tốt nhất của từ chúng ta chỉ có một mình, với một điều, một lời chào và đồng thời mở ra cho người khác.
