Bí quyết yêu thích: Slim với Tiramisu
Có một bữa ăn ngon miệng và không phải bỏ lỡ các món ăn như tiramisu hoặc bánh mì thịt. Nghe có vẻ như một giấc mơ. Nhưng là khả thi nếu công thức yêu thích như vậy có ít calo hơn. Sau đó, chúng phù hợp tuyệt vời trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào - và cũng lý tưởng cho những người muốn giảm cân mà không cần ăn kiêng.
Trong nhà bếp thử nghiệm ChroniquesDuVasteMonde, chúng tôi đã thử nghiệm cho bạn. Chúng tôi đã giảm bớt kinh điển phổ biến xuống. Chỉ cần tiết kiệm calo, nơi mà nó không đáng chú ý trong hương vị. Kết quả là hiện đại, công thức nấu ăn yêu thích nhẹ hơn, nồng nhiệt và ngọt ngào, cho gia đình hoặc khách. Năm công thức nấu ăn có thể được tìm thấy trên trang tiếp theo, 15 công thức khác trong ChroniquesDuVasteMonde-Extraheft "Giảm cân với những món ăn yêu thích" mà bạn có thể tải xuống ở đây (miễn phí cho người đăng ký, nếu không thì 3 euro).
Nhưng tập sách cung cấp nhiều hơn nữa: một phần thông tin "Ăn ngon hơn, giữ dáng thon thả" trên 25 trang. Đó là tất cả về câu hỏi: Làm thế nào để tiết kiệm calo dễ dàng và không tốn kém trong suốt cả ngày? Ví dụ, trong nhà hàng, tại tiệm bánh hoặc trong quán cà phê. Bạn sẽ ngạc nhiên khi những nơi bom calorie ẩn nấp trong những món ăn nhẹ được cho là tốt cho sức khỏe. Goodie đặc biệt: 20 thành phẩm có ít hoặc không có chất phụ gia - được khuyên dùng bởi ChroniquesDuVasteMonde.
Từ thịt bò nướng đến risotto: 5 công thức yêu thích với ít calo hơn
Thịt bò nướng với remoulade và khoai tây chiên Thịt bò nướng là thực phẩm giảm béo nguyên chất, nhưng chỉ ngon bằng một nửa mà không có hai người bạn đồng hành của nó. Phiên bản mỏng của chúng tôi: gỡ rối remoulade với kem salad và những miếng dưa chuột hảo hạng. Và đối với khoai tây chiên, chúng ta cũng có một mẹo hay ... Theo công thức
tiramisu Là một món tráng miệng, bản gốc thường quá mạnh mẽ. Phiên bản mỏng của chúng tôi: Mascarpone adé và làm mới táo compote dưới nắp kem phô mai. Đã tiết kiệm được 2000 calo! Theo công thức
Tarte Bằng phẳng và giòn chúng tôi yêu anh ấy. Nhưng topping kem-thịt xông khói cổ điển là khá mạnh mẽ. Phiên bản mỏng của chúng tôi: thay vì thịt xông khói, có giăm bông Parma, và thay vì kem, làm cho hai loại kem phô mai ngon miệng. Theo công thức
Chú thỏ xấu Anh ta chạy và chạy và chạy - và anh ta nên tiếp tục, bởi vì chúng tôi yêu anh ta rất nhiều. Phiên bản mỏng của chúng tôi: thịt bò và gà tây thay vì hack hỗn hợp chất béo; đất nhẹ thay vì nước sốt nặng. Theo công thức
Risotto với nấm Khó có thể tin rằng bạn có thể tiết kiệm calo với risotto này, cũng như kem. Phiên bản mỏng của chúng tôi: Gạo được nấu trong nước dùng, và chỉ cuối cùng được tinh chế với bơ. Theo công thức
