Bạn luôn phải là tâm điểm?
Bạn đã ở trung tâm một lần nữa?
Bữa tiệc sắp kết thúc. Trong bếp, Julia ngồi giữa một nhóm khách và kể về kỳ nghỉ của mình. Không phải là Ibiza đặc biệt thú vị. Nhưng Julia thích nói chuyện. Một buổi tối không chú ý đến bạn là một buổi tối bị mất. Tuy nhiên, sau này cô sẽ tự hỏi tại sao nó lại khiến cô nổi bật. Tại sao cô ấy không nói chuyện và trò chuyện trong hòa bình với người bạn cũ Mario, người mà cô ấy đã không gặp trong một thời gian dài như vậy? Bản thân nó, không phải là xấu khi muốn trở thành trung tâm của sự chú ý. Nhưng nếu bạn phải lập hồ sơ ngay cả chống lại bạn bè, bạn sẽ nhanh chóng chán nản khi sự công nhận bị mất. Và: "Bất cứ ai liên tục thực hiện một chương trình đều không học hỏi để thực sự cởi mở, và các mối quan hệ và tình bạn đang trở nên khó khăn hơn", nhà tâm lý học Christof Schuster có trụ sở tại Stuttgart giải thích. Luôn muốn đóng vai trò lãnh đạo, luôn săn lùng sự chú ý - "một số người muốn đánh bóng cái tôi của mình theo cách này", chuyên gia nói. "Nhưng một biểu hiện bản thân như vậy có thể có nghĩa là căng thẳng lớn, đặc biệt là nếu một trong những cấu trúc nhân cách thay vì kiểu dành riêng, nhưng mô hình này đã quen với."
Từ sự không chắc chắn, chạy trốn về phía trước
Trong tiếng Pháp, những người luôn muốn trở thành trung tâm của sự chú ý được gọi là "Mastuvu" (trong tiếng Anh: "Bạn có thấy tôi không?"). Những người này tin rằng lòng tự trọng phụ thuộc vào việc họ có đến tốt hay không và so với những người khác. Do đó, sự ích kỷ thái quá thường được so sánh với sự đối lập rõ ràng của nó. Cảm giác thiếu tự tin của họ được đáp ứng bởi "những người nghiện ánh đèn sân khấu" chạy trốn về phía trước. "Ở dạng rõ rệt nhất, hành vi này dẫn đến bức tranh lâm sàng về cái gọi là rối loạn nhân cách mô học," Schuster nói. Những người phải chịu đựng chúng có xu hướng thể hiện bản thân, bị ảnh hưởng và, trong những trường hợp cực đoan, ngay cả với những nỗ lực tự tử, đòi hỏi sự tôn trọng của đồng loại. Đúng là một sự xáo trộn như vậy là khá hiếm, nhưng một số tính năng nhất định cũng thể hiện trong các trường hợp ít nghiêm trọng hơn: ví dụ, những người nói trước trong mọi hội nghị vì họ muốn được người khác ngưỡng mộ.
Im lặng, ngay cả khi bạn có điều gì muốn nói
Bất cứ ai phát hiện ra hành vi như vậy và chịu đựng điều đó nên nói rõ rằng giá trị của chính mình không phụ thuộc vào sự phán xét của người khác. "Bạn có thể đưa ra quyết định chấp nhận bản thân là một người độc lập với phản hồi từ người khác - và phát triển sự điềm tĩnh", nhà tâm lý học nói. Một bài tập tốt là đôi khi có ý thức rút. Im lặng về một vòng lớn, mặc dù bạn rất thành thạo trong chủ đề trò chuyện. Schuster: "Một mình, bằng cách tạo ra một trò chơi của nó, bạn lấy lại được một chút chủ quyền và không còn bị cuốn vào khuôn mẫu hành vi cũ của anh ta nữa."