Có phải chúng ta luôn phải ở bên nhau?

Đối với những người khác, giường của chúng tôi có thể là một chiếc giường với nệm, gối và mận - đối với chúng tôi đó là nhiều hơn: tĩnh tâm và cõi rất riêng. Nó biết chúng tôi tốt hơn người bạn tốt nhất. Hạnh phúc vì những chiếc gối đang bay. Snivelling, với một chiếc khăn dày và mũi nhỏ giọt. Ngậm ngùi, mơ mộng, thưởng thức hoặc nước mắt. Chúng tôi uống trà yêu thích trong bộ đồ ngủ, ăn sáng với rượu sâm banh và bánh mì tươi, viết nhật ký hoặc đọc một cuốn sách lớn. Không nơi nào khác chúng ta không ngụy trang, không được bảo vệ, rất an toàn với thế giới ngoài kia. Thật đáng kinh ngạc khi chúng tôi thậm chí cho ai đó vào - trên giường của chúng tôi.

Nhưng đó chính xác là những gì chúng ta làm. Chi tiêu, yêu hay cãi nhau, hết năm này qua năm khác, đêm này qua đêm khác bên cạnh một người khác. Ôm ấp, âu yếm, thì thầm những điều giản dị trong bóng tối. Tận hưởng sự gần gũi. Và chúng tôi cảm thấy bị làm phiền như thường lệ. Bởi vì anh ấy quấn chúng tôi cánh tay hoặc chân quanh cơ thể để chúng tôi hầu như không thể di chuyển. Hoặc ngáy mà dầm đang uốn. Hoặc nói chuyện trong giấc ngủ. Đẩy chúng tôi thâm nhập vào các cạnh. Rằng chúng ta gần như rơi ra ngoài. Cho đến khi chúng tôi di chuyển. Cuối cùng. Lúc đầu có lẽ chỉ trên chiếc ghế dài. Nhưng sau đó, cuối cùng, trên giường của chúng ta. Với bộ đồ giường kiểu Ấn Độ nghệ thuật mà anh ấy không bao giờ thích. Bầu trời vải tuyn trên đầu của chúng tôi. Những chiếc đệm sáng mà chúng tôi mang về từ những ngày nghỉ của chúng tôi. Và chúng tôi tự hỏi: tại sao chỉ bây giờ?

Nếu bạn muốn ngủ ngon, bạn phải nói về nó

Beate Küster * hiểu tất cả điều này quá rõ. Cô phải bước sang tuổi 60 để thực hiện ước mơ có chiếc giường của riêng mình. "Trong cuộc hôn nhân đầu tiên (tên của tôi được biên tập), chồng tôi quay lại và lăn lộn vào ban đêm, tôi bất giác nhảy lên nhảy xuống, và rồi anh ấy vẫn nói trong giấc ngủ!" Sau cái chết của chồng, cô gặp người bạn đời hiện tại. Và nói rõ trước đám cưới rằng cô không muốn ngủ với anh trên giường. "Điều đó không dễ với anh ta," Bonnerin nói. "Nhưng tôi đã nói với anh ta: Cứ như thể nhà vua đang đến thăm nữ hoàng của anh ta."

Một bức tranh đẹp. Những bức ảnh như vậy tuôn ra từ Beate Küster như thế. Vì cô viết tiểu thuyết, tiểu thuyết lãng mạn. Có những ý tưởng tốt nhất của cô ấy vào buổi tối. Hoặc vào ban đêm. "Đó là lý do tại sao tôi cần một chiếc giường của riêng mình", nhà văn nghiệp dư đam mê nói với niềm tin. "Tôi nên làm gì nếu tôi có ý tưởng của mình và nằm bên cạnh một người dậy sớm như chồng tôi?" Cô có một chiếc giường mời trong phòng ngủ, cũng như chồng trong phòng ngủ của anh. Để nhà vua có thể đến thăm nữ hoàng của mình thường xuyên. Hoặc ngược lại. "Chúng tôi có một mối quan hệ rất nồng nàn," người phụ nữ sôi nổi cười. "Đôi khi một từ, một cái liếc mắt, một cử chỉ hài hước là đủ, và mong muốn thức tỉnh." - "Nhưng sau đó tôi luôn nói: Sau đó hãy ngủ ngon - thức dậy và đi về phòng riêng của tôi."

Đối với nhiều người, chiếc giường cũng là ốc đảo trong cuộc sống hàng ngày.

Một chiếc giường riêng, như một điều tất nhiên - điều đó khá bất thường. Chúng tôi có những ý tưởng khác trong đầu khi nghĩ về hôn nhân hoặc mối quan hệ. Yêu và ngủ cùng nhau, đó là của chúng ta. Chỉ khi ly hôn, chúng ta thường tách mình ra khỏi "bàn và giường". Trên thực tế, vài phút trước khi chìm vào giấc ngủ hoặc sau khi thức dậy là dành cho nhiều cặp vợ chồng trong cuộc sống hàng ngày căng thẳng của họ. Thời gian mà họ gần nhất. Điều này đã được phát hiện bởi nhà nghiên cứu Hoa Kỳ Paul C. Rosenblatt, tác giả của một cuốn sách về ngủ cùng nhau đã trở thành một cuốn sách bán chạy nhất. "Các cặp vợ chồng thường tìm hiểu những gì người kia đã trải qua trong ngày", giáo sư đại học từ tiểu bang Minnesota viết. "Họ lập kế hoạch trên giường, đưa ra quyết định, nói về tình huống của họ, giải quyết vấn đề hoặc cố gắng giải quyết xung đột."

Nhưng chúng ta có phải nằm cạnh nhau cả đêm không? Không nhất thiết. "Tình yêu mãnh liệt, ngủ riêng" là tên của biến thể, và chắc chắn có những hình mẫu nổi bật: Diễn viên người Mỹ Brad Pitt và Angelina Jolie, chẳng hạn, là những người ngủ riêng thú nhận. Và các diễn viên Nadja Tiller và Walter Giller, từng là cặp đôi trong mơ của người Đức, được cho là đã trải qua một đêm khó khăn trong cuộc hôn nhân lâu dài của họ.

Đối với Kerstin Busch *, 42 tuổi, điều đặc biệt quan trọng là cô ấy có thể quyết định loại chăn nào cô ấy muốn trượt xuống. Với tôi hay với bạn? Đối với bạn, điều đó có nghĩa là trên chiếc giường rộng 1,80 mét của đối tác của cô ấy, người mà cô ấy sống với nhau gần hai năm. "Đó là nơi chúng tôi ngủ thường xuyên nhất", chuyên gia tiếp thị từ Passau nói. "Nhưng ngay cả khi tôi đã ngủ với tôi, tôi vẫn đến với anh ấy sau khi thức dậy một lần nữa, để âu yếm, nói, để chào buổi sáng."

Cô yêu anh, khoảnh khắc quyết định nhỏ bé đó mỗi đêm.Anh có nghĩa là cho cô: "Tôi có sự lựa chọn." Và điều đó rất quan trọng với cô ấy, "nếu không nó sẽ làm tôi nghẹn họng."

Có lẽ Kerstin Busch cũng đơn giản cảm nhận được những gì các nhà nghiên cứu về giấc ngủ đã xác nhận: rằng trên giường chúng ta có thể "ngủ ngon hơn một cách chủ quan, khách quan nhưng chắc chắn tồi tệ hơn". Nhà nghiên cứu về giấc ngủ hàng đầu của Đức, Giáo sư Đại học Jürgen Zulley từ Regensburg, giải thích theo cách này: "Các cặp vợ chồng trên giường không chỉ có thời gian ngủ ít sâu hơn mà còn thức dậy dễ dàng hơn những người ngủ một mình."

Giấc ngủ ngon có nghĩa là cho họ. , ,

Phụ nữ rõ ràng bị ảnh hưởng đặc biệt. Nhà sinh vật học hành vi người Vienna John Dittami đã quan sát các cặp vợ chồng ngủ trong 249 đêm. Và đi đến kết luận: "Phụ nữ phản ứng với sự hiện diện của bạn tình trên giường nhạy cảm hơn nhiều - họ ngủ tồi tệ hơn, nếu có ai đó bên cạnh họ." Dittami giải thích sự nhạy cảm này với lịch sử tiến hóa. Theo ông, phụ nữ vô thức chăm sóc người thân, đặc biệt là con cái, trong khi họ ngủ. Và do đó, họ đã phản ứng với tiếng ồn nhỏ nhất.

Đặc biệt là trong nửa sau của cuộc đời, đây có thể là một thử thách thực sự. "Lên đến 60 phần trăm của hơn 60 tuổi ngáy", nhà nghiên cứu giấc ngủ Zulley biết. "Và điều đó đôi khi có thể đạt đến âm lượng của một chiếc xe máy mà không cần ống xả - lên tới 90 decibel." Ngoài ra, chúng ta ở những năm sau dễ dàng hơn để mang lại giấc ngủ đêm. Chúng ta ngủ ít sâu hơn, thức dậy thường xuyên hơn. Và sản xuất, giải thích Zulley, ít thường xuyên hơn các sóng delta thư giãn làm cho chúng ta cảm thấy thực sự nghỉ ngơi tốt.

Có lẽ điều đó sẽ giúp chúng ta dễ dàng hơn trong việc đòi lại chiếc giường của chính mình trong nhiều năm qua - và không chỉ mơ về nó. Có lẽ vì con ra khỏi nhà. Và một căn phòng là miễn phí. Hành động cân bằng thần kinh giữa công việc và gia đình đã kết thúc. Và chúng ta sẽ nhớ lại chính mình. Hãy cho chúng tôi một cái gì đó. Thay vì luôn nghĩ về những người khác.

Làm thế nào để tôi nói với chồng tôi?

"Tôi biết nhiều phụ nữ, họ cảm thấy cần phải ngủ một mình", Kerstin Busch nói. "Nhưng họ không dám nói với người đàn ông của họ." Cũng trên Internet, các cộng đồng về chủ đề "ngủ riêng" đầy những người phụ nữ muốn có phòng ngủ riêng. Nhưng, viết một người phụ nữ với bút danh "Jogni": "Chồng tôi không thể quen với suy nghĩ." Và "LittleSun" nói, "Tôi phải mất ba năm để đồng ý." Cô "đơn giản là sợ rằng anh sẽ không cảm thấy khỏe".

Nó có thể là cách khác xung quanh. Như với Christina Re Richt. Có lẽ một phòng ngủ riêng thậm chí có thể cứu được cuộc hôn nhân đầu tiên của họ. Bởi vì trong nhiều năm, cô không thể ngủ bên cạnh chồng mình. Nằm trên giường đôi cổ điển trong nhiều giờ. Đặc biệt là nếu họ đã một lần nữa tranh luận. Cô ấy không thể ngủ được. Nhìn lên trần nhà, phát triển - "trong khi anh ta ngủ cạnh tôi, sâu và chắc" - một chứng rối loạn giấc ngủ thực sự. Không chỉ bởi vì cô ấy có một giấc ngủ nhẹ như vậy. Nhưng vì cô thiếu sự rút lui. Một căn phòng nơi "tôi chỉ có thể là chính mình". Thỉnh thoảng cô lẻn qua nhà "như một con thú đau". Và cuối cùng trốn tránh - vào phòng tắm: "Tôi đã có một mối quan hệ tuyệt vời với bồn tắm của tôi", quản gia 45 tuổi từ Palatine Germersheim nói. Rốt cuộc, phòng tắm là căn phòng duy nhất trong nhà không ai bước vào khi họ đóng cửa. Ở đây cô ấy có thể đạt được khoảng cách, "chỉ cần hít một hơi thật sâu".

Ngủ ngon có nghĩa là cho anh ta. , ,

Lần thứ hai cô muốn làm tốt hơn. Một chiếc giường riêng, lớn nhất có thể, và một phòng riêng - đây là những điều kiện của cô, khi Christina Re Richt ký hợp đồng với đối tác mới của mình. Anh ấy không hiểu điều đó lúc đầu, nhưng anh ấy chấp nhận nó. Vì anh chấp nhận cô. "Có rất nhiều cuộc nói chuyện trong thành phố, bởi vì tôi được cho là sẽ ly hôn," cô nói. "Nếu tôi không có phòng riêng ở đây, để tắt, để sạc pin, đôi khi phải khóc - tôi nghĩ chúng ta sẽ không làm được."

Giường của bạn như một nơi ẩn dật, như một trạm xăng tinh thần? Đối với Anette Rapp, 44 tuổi, nó còn hơn thế nữa: "Giường của tôi là vương quốc của tôi, tiếng chuông bảo vệ của tôi", nhà chiêm tinh đến từ Wiesbaden nói. "Khi ai đó nằm cạnh tôi, thì tôi có cảm giác rằng tôi cảm nhận được tất cả cảm xúc của anh ấy và mơ tất cả những giấc mơ của anh ấy." Và để cảm thấy khịt mũi, ngáy người bên cạnh bạn không chỉ gây khó chịu cho mẹ của hai đứa trẻ, nó hoàn toàn không có ích với cô ấy. Đó là lý do tại sao cô ấy giữ giường riêng của mình - ngay cả khi cô ấy ký hợp đồng với đối tác của mình, người cũng có hai con.

Trên thực tế, trong số những người Đức trẻ tuổi, chỉ năm phần trăm phụ nữ và mười một phần trăm nam giới trong phòng ngủ riêng biệt có dấu hiệu của khoảng cách và "tương tác yêu thương nhỏ". Công ty hẹn hò trực tuyến Parship đã tìm thấy điều này trong một cuộc khảo sát với 1000 người độc thân. Và: ngay cả khi không có một giấc ngủ ngon, một mối quan hệ đối tác có thể hài hòa, 43% phụ nữ và 34% nam giới cho biết.

Tôi có thể dành cả ngày trên giường.

Có lẽ một xu hướng mới đang xuất hiện ở đây - một xu hướng lấy hình ảnh xấu từ phòng ngủ của chính mình.Bởi vì việc chia sẻ giường với nhau, ngay cả khi nó lãng mạn ngay từ đầu, không có nghĩa là dễ dàng. Nhà nghiên cứu và tác giả người Mỹ Paul C. Rosenblatt nói: "Hai người dành mỗi đêm trên giường phải trải qua quá trình học tập hợp tác phức tạp". "Từ các tín hiệu về cách thức và thời điểm đi ngủ, cách bạn nên cúi đầu xuống, hoặc chân của bạn, đến cách xử lý các đặc thù của nhau." Có thể có một số kích thích và nhiều rối loạn giấc ngủ của một đối tác có liên quan đến hành vi giấc ngủ của đối tác khác. "Ngủ ngon cùng nhau hơn là xấu cùng nhau", Frank Chudoba của Schlafkam pagne.de, một cổng thông tin internet về chủ đề ngủ, nói về mẫu số chung. Ngay cả Christiane Taphorn cũng phải làm quen với mối quan hệ mới của mình, "rằng bạn không còn toàn bộ giường, mà chỉ có một bên". Vì phải phù hợp với công việc và do đó muốn được nghỉ ngơi vào buổi sáng, viên cảnh sát 41 tuổi ở Lüneburg và đối tác của cô đã đưa ra một giải pháp rất đặc biệt: hai căn hộ trong một. Đế chế của họ, đây là hai căn phòng bị chi phối bởi màu sắc tươi sáng và đồ nội thất được thiết kế thủ công. Anh ta lần lượt yêu thích một phong cách thuộc địa: đồ nội thất tối màu, trần bằng vữa, thảm Ba Tư. Ngoài ra: một phòng ngủ chung, với một chiếc giường cỡ XXL. Trong khi đó, một em bé đã tham gia và gia đình đã qua đêm cùng nhau. "Nhưng," nữ cảnh sát nói, "bạn có thể cởi quần áo của bạn."

Kerstin Busch không thể tưởng tượng được việc sống mà không có giường của chính mình. Đối với cô đó là thiên đường trên trái đất: "Tôi có thể dành cả ngày trên giường", cô nói. "Đọc một chút, xem TV, ngủ gật, viết lách, ăn uống - đôi khi tôi tự làm cho mình một cái khay với một tách trà đẹp và chỉ đi ngủ với nó."

Ngủ ngon: để đọc và nghe:

C. C. Rosenblatt: "Hai người trên giường: Hệ thống xã hội chia sẻ giường đôi" (228 trang, 17,99 euro, Nhà xuất bản Đại học bang New York)

Jürgen Zulley:"Cuốn sách về giấc ngủ ngon của tôi" (248 trang, 19,95 euro, Zabert Sandmann Verlag)

Jürgen Zulley và Jochen Waibel: "Ngủ ngon nhé!" (Bộ hộp 3 đĩa CD, 41,59 Euro, G & H Gesund Verlag)

Có phải chúng ta đã sai khi ở bên nhau không? (Có Thể 2024).