Chế độ ăn uống - tiếng Đức: Điều gì đằng sau phép thuật ăn kiêng
Bạn muốn giảm cân? Bạn nghĩ rằng bạn quá béo? Sau đó, đừng nghe những người kết thúc bằng những lời khuyên tồi tệ, những lời hứa hoặc với những trải nghiệm tuyệt vời của riêng họ cuối cùng chỉ là một tâm trạng tồi tệ. Đây là những gì mà các tác giả Susanne Fröhlich ("Moppel-Ich") và Constanze Kleis trong cuốn sách mới "Diet - German.
(Langenscheidt, 9,99 euro). Có rất nhiều cuộc nói chuyện và viết về chủ đề này, và người ta không nên tin tất cả mọi thứ. Đặc biệt là những người nổi tiếng đưa ra những lời giải thích hoang dã nhất để giải thích bí mật về con số được cho là của họ. Thật kỳ lạ, người nghèo nhất ("Victoria Beckham", "Angelina Jolie") được cho là không bao giờ ăn kiêng giữa những người nổi tiếng, và việc mang thai dường như không có dấu vết trên những người phụ nữ này, các tác giả tự hỏi. Chỉ sau bốn tuần, chúng trông như thể chỉ mới sinh được một hạt đậu phộng.
Nhưng hãy cẩn thận với những người được cho là chỉ tốt với bạn ("Hãy nhận lấy, đó chỉ là món sữa trứng không cắn!"). Họ chắc chắn không chỉ muốn tốt nhất của họ, vui vẻ và thông minh cảnh báo. Vạch ra tất cả những câu nói của người đàn ông của bạn, tìm hiểu ý nghĩa thực sự của nó. Và hiểu rõ hơn về cơ thể của bạn: Thịt xông khói của bạn chỉ muốn nói gì với bạn? Chính xác thì số dư của bạn có ý nghĩa gì bây giờ? Một số sự thật, những gì thực sự được tính trong chế độ ăn kiêng, có thể được tìm thấy trong hướng dẫn. Và ai biết được, bộ đôi tác giả, có thể cuối cùng bạn không muốn giảm cân ...
Đây là một mẫu từ cuốn sách:
Học hỏi từ những người nổi tiếng - những gì được nói và những gì có nghĩa là
"Đó phải là cho con bú, nó chỉ làm cho đồng bảng giảm như thế."
Huấn luyện viên thể hình nổi tiếng David Kirsch và tôi xích lại với nhau kể từ khi tôi rời phòng sinh. Và nó sẽ giữ nguyên như vậy cho đến khi cổ tay tôi gầy đến nỗi trượt qua còng tay.
"Ồ, em bé khiến tôi rất bận rộn ..."
Vào buổi sáng, tôi gọt một quả táo, chia thành ba bữa ăn, và dành phần nhân cho bữa ăn nhẹ nửa đêm.
"Tôi không có một phút để ngồi xuống, tôi luôn đứng bên cũi của con tôi và tôi rất hạnh phúc đến nỗi tôi hoàn toàn quên mất nó."
Tôi dành cả đêm trên crosstrainer và đã không nhận được gì trong nhiều tuần trừ một ly nước chanh làm từ nước chanh, xi-rô cây thích và hạt tiêu cayenne.
"Tôi có thể ăn bất cứ thứ gì tôi muốn ..."
Sau 4 giờ chiều không có thức ăn nào cả. Trước đó chỉ có ức gà, không da, hầm và salad? không mặc quần áo.
"Tôi uống nhiều nước!"
Bữa ăn lớn nhất trong ngày là kem đánh răng trên bàn chải của tôi (giảm mỡ).
"Tôi có một sự trao đổi chất tuyệt vời."
Tôi sống với 1.500 calo và sự trao đổi chất của tôi được thúc đẩy bởi ba đơn vị thể thao hàng ngày.
"Tôi chạy bộ thường xuyên."
Tôi chơi thể thao hai tiếng mỗi ngày. Phần còn lại được thực hiện bởi Photoshop.
"Thiên nhiên rất tốt với tôi, tôi chỉ có gen tốt."
Tôi dùng năm loại thuốc bổ sung hormone khác nhau, ba loại thuốc giảm cân khác nhau và đã giải phóng khỏi thực phẩm rất thành công.
"Tôi đã thay đổi chế độ ăn uống của tôi."
Tôi nấu một cốc nước vào buổi sáng, lấy một viên nước đường, ném nó đi và uống nước. Trong phần còn lại của ngày, tôi nghĩ về những gì nó đáng để sống lại.
"Tôi chỉ thích ăn uống lành mạnh."
Tôi bị đùi, bụng, cánh tay trên, mông và cằm hút mỡ. Ba lần cho đến nay.
