Detox: Tăng cường năng lượng cho cơ thể của bạn

Tại sao phải cai nghiện?

Bạn đã uống, ăn và ăn mừng quá nhiều? Bạn có mệt mỏi, tiêu hóa chậm chạp và da không tinh khiết? Sau đó là thời gian cao cho một Thêm năng lượng nhờ cai nghiện! Trong một thời gian, bạn hoàn toàn từ bỏ các loại thực phẩm làm axit hóa cơ thể, chẳng hạn như thịt, phô mai, bột mì trắng, đồ ngọt, rượu, cà phê và trà xanh.

Thay vào kế hoạch Trái cây, rau, khoai tây, các loại hạt hoặc muesli cơ bản ngon - Thực phẩm mà cơ thể bạn trong thau chua hỗ trợ.

Detox hoạt động như thế nào trong cuộc sống hàng ngày?

Một phương pháp cai nghiện có thể được tích hợp tuyệt vời vào cuộc sống hàng ngày. Các công thức nấu ăn trong kế hoạch cai nghiện hàng tuần của chúng tôi có thể được chuẩn bị dễ dàng và những người muốn khử trùng cơ thể của mình, từ lâu đã đi đến một khu nghỉ mát hoặc đi nghỉ thêm. Tuy nhiên, khi nhịn ăn, hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn bên cạnh chế độ ăn kiêng với các kích thích nóng và lạnh, mát xa, bấm huyệt và tập thể dục - lý tưởng trong không khí trong lành. Điều này kích thích lưu thông máu và do đó các quá trình trao đổi chất trong cơ thể và bài tiết các chất mà cơ thể không thể sử dụng nhanh hơn.



Lý tưởng nhất, nó cần một phương pháp cai nghiện từ bảy đến 14 ngày, nhưng cũng là một cuối tuần cai nghiện là có thể. Khi bắt đầu quá trình cai nghiện, ruột hoàn toàn được làm sạch một lần với sự trợ giúp của muối Glauber, ngày này là thời điểm tốt nhất để giải phóng bản thân. Làm thế nào một phong trào ruột hoạt động, chúng tôi nói với bạn trong chương trình nhịn ăn 12 ngày của chúng tôi.

5 lời khuyên cho việc chữa bệnh bằng năng lượng của bạn

Lịch trình hàng tuần của chúng tôi có nhiều lời khuyên tuyệt vời để chăm sóc cơ thể và tập thể dục trong quá trình chữa bệnh đã sẵn sàng - điều quan trọng nhất chúng tôi đã tóm tắt lại cho bạn:

  • Thức dậy với nước chanh
    Nước chanh luôn là một ý tưởng tốt? nhưng đặc biệt là một thức uống ấm ngay sau khi thức dậy. Các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng của chanh làm cho bộ não của bạn phục hồi và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Chỉ cần một ly nước chữa bệnh cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa viêm trong cơ thể. Và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng: Chất xơ chứa trong đó cung cấp cảm giác no lâu hơn.
  • Di chuyển thường xuyên
    Thông qua tập thể dục thường xuyên và thể thao, bạn tăng tốc quá trình trao đổi chất của bạn. Đổ mồ hôi giúp giảm độc tố qua da. Hoạt động thể chất tích cực có tác dụng giải độc cực kỳ hiệu quả và hiệu quả hơn các phương pháp giải độc thụ động như xông hơi. Không thành vấn đề nếu bạn đi dạo hoặc đi xe đạp: chỉ cần một bài tập nhỏ giúp giải độc cơ thể.
  • Cho bông cải xanh vào
    Bông cải xanh có nhiều chất chống oxy hóa và chứa một lượng lớn enzyme và chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, có nên tiêu thụ rau quả kích thích cơ thể sản xuất thuốc chống ung thư I3C? và do đó làm giảm nguy cơ ung thư. Chà, nếu đó không phải là lý do để ít nhất một lần một tuần về các loại rau thần kỳ.
  • Chải khô giúp giải độc
    Một phần tư chất độc gây ô nhiễm cơ thể bạn được bài tiết mỗi ngày thông qua cơ quan lớn nhất: da. Ai mát xa da bằng bàn chải, kích thích quá trình này. Hệ thống bạch huyết có thể hoạt động tốt hơn, do đó quá trình giải độc nhanh hơn. Việc chải khô da cũng kích thích lưu thông máu, loại bỏ các tế bào da chết và do đó thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào.
  • Tắm soda
    Thêm nửa cốc muối tắm và một cốc soda vào nước tắm. Lý do: Soda là cơ bản và trung hòa các axit trên da. Nó hoạt động như thế nào? Các soda làm tăng độ pH của nước tắm của bạn. Muối cũng có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm cho cơ thể? và đảm bảo rằng da được cung cấp máu tốt hơn.

Bạn muốn thay đổi chế độ ăn uống vĩnh viễn sau khi cai nghiện? Sau đó thử công thức nấu ăn lành mạnh của chúng tôi!



26 HACK THỰC PHẨM NGON ĐỂ TĂNG SỨC MẠNH CHO NGÀY CỦA BẠN (Tháng 2024).



Giải độc, ăn kiêng, ăn chay, sức khỏe, giải độc, giải độc, nhịn ăn