Xu hướng nguy hiểm: Ngày càng có nhiều người trẻ tuổi mắc chứng cầu toàn
Thật khó để tôi thừa nhận điều đó. Khi tôi viết những bài báo đầu tiên với điểm số ở trường, tôi là một trong những cô gái ghét mọi người. Một trong những người nói ngay sau khi làm việc rằng họ có 5, và sau đó họ nhận được 1 hoặc 2 (nhưng chỉ trong vài công việc đầu tiên, tôi thề).
Hôm nay tôi biết tại sao vậy? ít nhất là trong trường hợp của tôi? lay: Tôi là người cầu toàn bệnh hoạn khi còn nhỏ Sau khi làm việc, khi mọi người so sánh kết quả của họ và tôi nhận ra rằng tôi đã không thực hiện MỌI THỨ "đúng", tôi chân thành và chân thành tin rằng tôi đã thất bại trong suốt thời gian qua. Tôi nghĩ rằng tôi hoàn toàn cần phải có lỗi không, và ngay cả một lỗi nhỏ cũng rất kịch tính đối với tôi đến nỗi tôi không thể tưởng tượng được việc kiểm duyệt tốt.
Tất nhiên, tôi đã học tương đối nhanh ở trường để đánh giá tốt hơn bao nhiêu lỗi tôi có thể cho phép trong lớp học. Nhưng làm hỏng bản thân tôi? Tôi vẫn làm việc trên đó ngày hôm nay.
Tại sao sự cầu toàn không đáng
Từ kinh nghiệm, tôi biết sự cầu toàn căng thẳng như thế nào. Thật mệt mỏi khi luôn luôn phấn đấu cho những điều không thể đạt được. Không hài lòng về những gì bạn đã đạt được hoặc đạt được. Bởi vì những người khác có thể đã đạt được nhiều hơn? hoặc bạn sẽ phải làm nhiều hơn, chết tiệt! Tại sao bạn không làm việc chăm chỉ nữa? Tại sao bạn không nghĩ tốt hơn ...?
Mặt khác, chủ nghĩa hoàn hảo thậm chí có thể làm tê liệt chúng ta. Nếu chúng ta sợ mắc sai lầm đến nỗi chúng ta thà không làm gì hơn là làm điều gì đó sai. Hoặc không đưa ra quyết định là một điều không tối ưu.
Ý tôi là gì: Chủ nghĩa cầu toàn không chỉ xấu cho lòng tự trọng? anh ta thậm chí không trả tiền!
Nghiên cứu dài hạn về chủ nghĩa hoàn hảo? kết quả đáng báo động
Tuy nhiên, những người trẻ tuổi dường như ngày càng cầu toàn hơn, theo một nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ. Các nhà nghiên cứu đã đánh giá dữ liệu từ các cuộc khảo sát của hơn 40.000 sinh viên được thực hiện từ năm 1989 đến năm 2016 tại Hoa Kỳ, Canada và Vương quốc Anh.
Các cuộc khảo sát nhằm phân loại các đối tượng theo thang đo "cầu toàn", chính xác hơn là theo ba thang đo cầu toàn: một thang đo sự cầu toàn chống lại chính chúng ta, đó là nhu cầu của chính chúng ta đối với chúng ta; một trong đó đo lường các nhu cầu nhận thức mà người khác đặt lên chúng ta; và một thang đo phản ánh nhu cầu của chúng ta đối với người khác. Các nhà nghiên cứu cho biết loại cầu toàn thứ hai, trong đó chúng ta cảm thấy những người khác có kỳ vọng cao về chúng ta, là nguy hiểm nhất đối với tâm lý và lòng tự trọng, các nhà nghiên cứu nói.
Trong cả ba trường hợp, các nhà nghiên cứu đã đo mức tăng đáng kể. Do đó, chủ nghĩa hoàn hảo tự định hướng đã tăng trung bình 10%, người ngoài hành tinh tự định hướng 33% và người tự xa lánh 16%.
Giải thích có thể: phương tiện truyền thông xã hội và chủ nghĩa tư bản
Tất nhiên, bây giờ chúng tôi mong đợi không có gì ngoài lời giải thích từ các nhà khoa học. Và tất nhiên bạn cũng muốn cung cấp chúng? và có ít nhất một số cách tiếp cận nghe có vẻ hợp lý.
1. Truyền thông xã hội
Một cách tiếp cận đẩy các kênh truyền thông xã hội buck. Khi chúng tôi đi chơi trên Facebook và Instagram, chúng tôi thấy hàng trăm bài đăng từ những người khác mà chúng tôi so sánh tự động. Vấn đề: Chủ yếu là mọi người đăng những mặt tích cực của bản thân và cuộc sống của họ, cho thấy những thành công của họ, bữa trưa của họ trông đẹp như thế nào và để chúng tôi chia sẻ kinh nghiệm du lịch tuyệt vời của họ. Hiếm khi chúng ta thấy trên Instagram mọi người thất bại như thế nào. Hiếm khi một bưu điện cho thấy có bao nhiêu lần ai đó vấp ngã, một người nào đó đã phải chiến đấu khó khăn như thế nào để đạt được một mục tiêu với ít nỗ lực.
Vâng, có nhiều người sử dụng phương tiện truyền thông xã hội để chia sẻ cuộc đấu tranh của họ với những người khác. Nhưng nếu chúng ta kết hợp tất cả các nội dung truyền thông xã hội, việc ăn trên web có hấp dẫn hơn nhiều so với trên đĩa của chúng ta không? và do đó, nhận thức dựa trên phương tiện truyền thông xã hội của chúng ta có thể làm tăng quá mức nhu cầu của chúng ta đối với cuộc sống thực của chúng ta.
2. Chủ nghĩa tư bản và công đức
Một lời giải thích thứ hai cho sự hoàn hảo gia tăng cho thấy các nhà nghiên cứu trong sự phát triển của nền kinh tế thị trường tự do và sự cạnh tranh ngày càng tăng và áp lực về giáo dục và sự nghiệp. Trang web "The Cut" cũng trích dẫn nhà báo và tác giả Malcolm Harris, người khám phá những ảnh hưởng của "Những đứa trẻ ngày nay: vốn nhân lực và việc tạo ra các thiên niên kỷ" làm việc trên thanh thiếu niên ngày nay.
Harris nói, "Khi tầng lớp trung lưu ly khai, điều đó trở nên quan trọng hơn nhiều ở phần cuối của phổ thu nhập mà bạn đạt được." Trên thực tế, các chuyên gia đã báo động trong nhiều năm rằng khoảng cách giữa nghèo đói và giàu có đang gia tăng ở các quốc gia công nghiệp như Đức và Hoa Kỳ, với những người trung lưu có nhiều khả năng rơi vào nghèo đói hơn là thịnh vượng. Điều này có thể dẫn đến cảm giác rằng lợi ích trung bình không còn đủ nữa, để không phải liên tục phải cân bằng trên cạnh sắc nét của mức sinh hoạt phí. Như với cảm nhận của tôi với công việc của lớp: Nếu nó không đủ cho 1, thì có 6.
Các nhà nghiên cứu cho rằng sự cầu toàn gia tăng đã góp phần lan truyền các bệnh tâm thần như rối loạn ăn uống và trầm cảm trong những thập kỷ qua.
Làm thế nào chúng ta có thể bảo vệ bản thân khỏi sự cầu toàn
Thật không may, chúng ta không thể biến xã hội qua đêm từ một buổi biểu diễn thành một xã hội cảm thấy tốt? phải làm sao
Chúng ta phải tự chăm sóc bản thân một lần nữa! Chúng ta nên làm rõ một lần và cho tất cả những gì chúng ta là con người, không phải máy móc. Rằng chúng ta không phải làm việc đến điểm. Những người cầu toàn sẽ cam chịu thất bại. Sẽ luôn có một người làm cho nó tốt hơn, chính xác hơn, đẹp hơn hoặc nhanh hơn bạn. Nhưng không ai làm theo cách của bạn.
Có một kỷ luật trong cuộc sống mà chúng ta tốt hơn những người khác. Kỷ luật này là sức mạnh lớn nhất của chúng tôi và chúng tôi nên tập trung vào nó. Chúng tôi có lẽ thậm chí trên thế giới để cạnh tranh trong môn học này. Đó là kỷ luật nào? Là chính mình. Điều này không hoàn hảo? nhưng vừa phải!
