Caffeine Junkie? Nếu bạn uống cà phê đen, bạn có thể tiết kiệm tới 100 calo mỗi cốc!
Vào buổi sáng, để ăn bánh sừng bò, hãy tự thưởng cho mình một ly cappuccino kem, sau bữa trưa một ly latte macchiato và sau khi làm việc bạn lại đi cùng với các cô gái một ly cà phê sữa đến Ý? Ý tưởng rất tệ! Bởi vì ẩn nấp ở đây vô số calo khó chịu, mà bạn có thể làm mà không cần tuyệt vời.
Cốc cà phê bẫy calo khó chịu
Bạn có biết rằng một tách cappuccino? Tùy thuộc vào sự chuẩn bị? từ 50 đến 60 calo (26 kcal mỗi 100 ml) có? Với Latte Macchiato, thậm chí còn nhiều hơn: Một ly 300 ml có thể làm được nhiều hơn 160 calo (54 kcal mỗi 100 ml), Và đó vẫn là không có kem, thêm đường hoặc xi-rô caramel! Ngay cả những người chỉ pha sữa và đường trong cà phê của mình, cũng không ủng hộ: toàn bộ 50 kcal mỗi 100 ml, Vì vậy, khoảng 75 kcal mỗi cốc, bạn phải ghi chú về điều đó.
Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm tới 100 calo mỗi cốc
Để so sánh: Một ly cà phê đen mang nó lên 2 kcal mỗi 100 ml, Một tách espresso 50 ml tạo ra một kilocalorie nhỏ, một ly cà phê đen không có sữa và đường là 2,5 kcal. Hóa đơn rất đơn giản: Đối với những người vội vàng và vẫn muốn giảm cân, Latte Macchiato & Co. chuyển đổi nhỏ trên cà phê đen hoặc espresso có thể làm việc kỳ diệu.
