Buchinger Fasting: Thời gian của bạn thoát khỏi căng thẳng hàng ngày
Buchinger Fasting: Khái niệm này hoạt động như thế nào?
"Sau khi nhịn ăn, ý thức nên rộng hơn dây thắt lưng!Tiến sĩ Otto Buchinger, người sáng lập phát ngôn viên của "Heilfastens", tóm tắt nguyên tắc chỉ đạo của khái niệm của ông: Nhịn ăn của Hội trưởng được hiểu là một khái niệm khép kín, không phải là để có được một vài cân khi đang bay để mất nhưng anh ấy Cơ thể từ bên trong đến sạch và Tự chữa bệnh đến hoạt động, Nó không phải là một chế độ ăn uống bằng không, mà nhiều người nghĩ là nhịn ăn. Thay vào đó, đó là về việc uống chất lỏng rất giàu chất dinh dưỡng: thực đơn bao gồm nước dùng rau và nước ép. Cơ thể tiêu thụ khoảng 200-300 kilocalories mỗi ngày.
Chính Hội trưởng đã tự chữa trị cho mình bằng sự giúp đỡ của việc chữa khỏi bệnh thấp khớp. Ngày nay chúng ta biết rằng nhịn ăn có thể điều trị các bệnh mãn tính khác như gút, bệnh ngoài da, đau nửa đầu hoặc tiểu đường.
Một ngày điển hình sau khi Hội trưởng có thể trông như thế này:
Như với một phương pháp chữa bệnh nhịn ăn, Hội trưởng nhịn ăn với cái gọi là ngày nhẹ nhõm bắt đầu, trên đó chỉ có thực phẩm nhẹ được tiêu thụ. Sau đó, hoàn thành sự bài tiết, với ngày lắp ráp ruột được sử dụng lại để làm thức ăn đặc, theo truyền thống, chúng được mở ra bằng một quả táo.
- vào buổi sáng: Trà thảo dược với một thìa mật ong
- vào giờ ăn trưa: Rau kho hoặc một ly nước ép rau
- vào buổi chiều: Trà thảo mộc và nước khoáng
- vào buổi tối: Nước ép trái cây hoặc rau quả
- Ở giữa,: Các loại trà như cây thì là hay cây tầm ma đặc biệt tốt vào những ngày này? Bạc hà và trà trái cây nên tránh.
Ngoài ra, một chương trình thể thao nhẹ hoặc các buổi tập yoga và tắm vòi sen được khuyến khích.
Tôi có thể thực hiện nhanh chóng Hội trưởng tại nhà và tích hợp nó vào thói quen hàng ngày của mình không?
Dưới sự giám sát y tế có thể nhịn ăn ở nhà? Tuy nhiên, anamnesis, kiểm tra khả năng nhịn ăn có tầm quan trọng đặc biệt, Tuy nhiên, nếu bạn muốn nhanh chóng đến với Hội trưởng "trong bản gốc" và ý tưởng cơ bản, bạn nên chủ yếu liên hệ với các phòng khám cung cấp phương pháp điều trị này.
