khỏe mạnh
Tháng Tư 18, 2024

Blähbauch: Làm thế nào để anh ấy phát triển và điều gì giúp chống lại nó?

Giúp, bụng căng phồng!

Ai mà không biết: Chúng tôi vừa mới ăn ngon lành trong nhà hàng, bây giờ ầm ầm dạ dày, cảm giác nó dày và cứng. Như vậy bụng (sao băng) rất khó chịu? đặc biệt là khi chúng ta đang di chuyển và không thể ôm ấp trên ghế sofa bằng chai nước nóng. Nếu cảm giác khó chịu đầy đủ sau đó đầy hơi (đầy hơi) đến, chúng tôi muốn trốn khỏi bất kỳ xã hội nào cho đến khi hệ thực vật đường ruột của chúng tôi trở lại cân bằng.

Làm thế nào để một dạ dày bị viêm phát triển?

Một dạ dày kiệt sức có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng thường thì nó khá vô hại và có thể được áp dụng cho chế độ ăn uống truy tìm. Một ví dụ đơn giản: Bạn ngồi trong giờ nghỉ trưa và vội vã ăn một cuộn, vì đã đến giờ cho cuộc họp tiếp theo. Bởi vội vàng bạn nuốt bên cạnh thức ăn không may cũng nhiều không khí. Hậu quả phổ biến nhất: đầy hơi và lúng túng. Nhưng một phần nhỏ của không khí bị nuốt sẽ tiếp tục di chuyển vào đường tiêu hóa và thậm chí có thể khiến bạn xì hơi.

Thức ăn nhiều dầu mỡ, trong trường hợp xấu nhất có thể bị nuốt chửng nhanh chóng, có thể kích hoạt dạ dày đầy hơi.

Nguyên nhân điển hình của bụng sưng

Sự tiêu hóa

Hầu hết các khí đường ruột phát triển trong quá trình tiêu hóa. Khi dạ dày và axit béo trong ruột được trung hòa, ví dụ, carbon dioxide (CO2) được tạo ra. CO2 được thở ra một phần, phần thứ hai trộn với các thành phần khác, chẳng hạn như nước và nitơ, metan, amoniac, lưu huỳnh và Gährungskomponenten khác.

Chính hỗn hợp này gây ra mùi khó chịu trong quá trình phồng.

Đôi khi ruột cũng phản ứng chậm chạp và táo bón xảy ra. Đại tiện nhẹ nhàng có thể giúp đỡ ở đây: hoặc với tiền thích hợp từ nhà thuốc hoặc với các lựa chọn thay thế nhẹ nhàng, ví dụ như một ly nước ép dưa cải.

Thực phẩm đầy hơi và chất béo

cũng thức ăn đầy hơi hoặc chất béo có thể dẫn đến khí tượng. Một bụng căng phồng được ưa chuộng ví dụ như hành tây, bắp cải và các loại đậu. Sau khi được tiêu thụ, họ đảm bảo rằng ngày càng nhiều không khí được sản xuất trong ruột. Ngoài ra, khác nhau dung nạp thức ănkhông dung nạp fructose, ví dụ, làm cho đường tiêu hóa của chúng ta phát điên và gây sưng bụng. Ai phản ứng nhạy cảm với những thực phẩm như vậy, nên tiêu thụ chúng cho sức khỏe đường ruột của chính họ để chỉ trong chừng mực? và không nhất thiết trước một cuộc họp quan trọng.

Hội chứng ruột kích thích như malefactor

Khi các bác sĩ không tìm thấy bất kỳ nguyên nhân hữu cơ nào gây ra chứng khó tiêu thường xuyên như đầy hơi và đầy hơi, họ thường nói về hội chứng ruột kích thích hoặc ruột kích thích. Đây là một trục trặc vĩnh viễn tồn tại trong hơn ba tháng, theo các hướng dẫn y tế. Trong thực tế, những người mắc bệnh thường phải vật lộn với các vấn đề ruột kích thích trong nhiều năm? đôi khi trong suốt cuộc đời của cô.

Trong nhiều trường hợp, hội chứng ruột kích thích, tuy nhiên, với một chút thời gian, sự điều chỉnh dinh dưỡng và có thể điều trị bằng thuốc được kiểm soát. Ví dụ, những người mắc bệnh thường tốt hơn nên ăn năm đến bảy người nhỏ hơn thay vì ba bữa ăn lớn và uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày. Các chất kích thích như cà phê hoặc rượu chỉ nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Tốt nhất là viết vào nhật ký thực phẩm những gì bạn đã ăn và say và liệu các triệu chứng có hậu quả hay không. Điều này sẽ dần dần xác định những thực phẩm không nên ăn.

Bị liệt ruột

Trong một cái gọi là tê liệt ruột, các cơ của thành ruột bị tê liệt. Thông thường thức ăn được vận chuyển bằng các chuyển động nhịp nhàng của thành ruột? quá trình này không hoạt động nữa. Hiện tượng thường được gây ra bởi viêm ở bụng, ví dụ trong viêm ruột thừa. Các triệu chứng điển hình bao gồm đầy hơi, buồn nôn và nôn.

Một liệt ruột thường có thể được sửa chữa mà không cần phẫu thuật. Các nội dung đường ruột được hút và chất lỏng, muối ở dạng điện giải và kháng sinh được cung cấp.

men

Một lý do khác, nhưng khá hiếm, cho một bụng đầy hơi là một lượng nấm men candida quá mức (ví dụ, Candida albicans) trong ruột. Những thứ này bắt đầu sinh sôi nảy nở, ví dụ, do hệ thống miễn dịch bị phá vỡ, đầy hơi và táo bón, nhưng cũng xảy ra tiêu chảy. Chúng tôi cảm thấy mệt mỏi và đang tăng đều đặn. Bên cạnh đó, Candida có thích đường không? tiêu thụ nhiều thực phẩm ngọt do đó đảm bảo nấm men lan rộng và ngày càng bao phủ các thành bên trong ruột.Candida có thể được điều trị bằng thuốc chống nấm. Nhưng ngay cả chế độ ăn ít đường với nhiều rau và protein cũng làm mất cơ sở phát triển của nấm men.

Những người bị sưng bụng có thể học được gì từ những bệnh nhân bị kích thích

Thông thường, những thay đổi nhỏ trong lối sống giúp kiểm soát khí tượng. Các mẹo giúp chống lại hội chứng ruột kích thích cũng chủ yếu hữu ích cho những người mắc các vấn đề tiêu hóa nói chung:

Ăn năm đến bảy bữa nhỏ mỗi ngày
Tránh thức ăn cồng kềnh và chất béo
Vài loại thực phẩm xa xỉ như cà phê hoặc rượu
Ít đường và fructose

Biện pháp khắc phục tại nhà cho bụng bụng

Nó đặc biệt nhẹ nhàng chữa bụng phồng bằng gia vị: Cumin hoặc gừng nghiền không chỉ ngăn ngừa đầy hơi, chúng còn cho các loại đậu như đậu có mùi thơm dễ chịu. Cây hồi, cây thì là hoặc hạt thì là trên đầu cũng có tác dụng.

Các loại gia vị như gừng nạo nhẹ nhàng giúp chống khó tiêu

Nếu Bụng ép và đau, tốt nhất bạn nên thử mát xa dạ dày để giảm bớt sự khó chịu: Để làm điều này, nhẹ nhàng với áp lực nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay của bạn theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ trên thành bụng.