Thận trọng! Bạn nên chú ý đến những tín hiệu cảnh báo của cơ thể bạn
buồn ngủ ban ngày
Sự mệt mỏi nằm như một tấm chăn nặng nề khắp cơ thể, tiếc là chỉ ở những thời điểm không phù hợp nhất? Sau đó, bạn nên suy nghĩ về lý do tại sao! Những lý do có thể khá vô hại, chẳng hạn như thiếu ngủ hoặc thiếu khoáng chất (sắt hoặc magiê). Tuy nhiên, mệt mỏi ban ngày vĩnh viễn cũng có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên hay chứng ngủ rũ? một căn bệnh nghiêm trọng? được.
tiếng ù tai
Khoảng ba triệu người Đức bị ù tai tạm thời hoặc vĩnh viễn. Khi tiếng huýt sáo xảy ra một lần, cơ thể sẽ gửi cho bạn tín hiệu rằng bạn phải đến để nghỉ ngơi. Có phải âm thanh vẫn còn ở đó vào ngày hôm sau, có bất kỳ nghi ngờ nào về chứng ù tai cấp tính không? một bác sĩ tai mũi họng nên được tư vấn. Nguyên nhân của tiếng ồn có thể là căng thẳng, tiếng ồn, tiểu đường, tăng huyết áp hoặc căng thẳng. Ngoài ra, các vấn đề trong khu vực răng-hàm có thể gây ra ù tai.
mất ngủ
Có rất nhiều nguyên nhân gây mất ngủ. Nhưng khi nó trở nên ổn định, bạn nên tìm và chiến đấu với những lý do. Bạn có gặp khó khăn hoặc căng thẳng? Bạn có dùng một số loại thuốc sẽ đánh thức bạn dậy? Hoặc có những lý do tâm lý khác tại sao bạn không thể ngủ? Bạn nên đi đến tận cùng của những câu hỏi này.
Cũng đọc
25 lời khuyên để ngủ ngon hơnkhó thở
Cơ thể cần oxy để tồn tại. Nếu bạn có quá ít oxy trong phổi, bạn có thể bị khó thở hoặc ho vĩnh viễn. Không có vấn đề nhỏ như khó thở của bạn có thể được? đi bác sĩ! Các triệu chứng có thể bao gồm bệnh phổi, dị ứng (hen suyễn), thiếu máu, bệnh tim hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần.
Khô mắt
Lý do cho mắt khô thường có trong khu vực: Không khí quá khô? Bạn có làm việc vĩnh viễn trên PC không? Bạn có ngồi trong bản nháp không? Bạn dùng mỹ phẩm nào? Bạn đã uống đủ chưa? Nguyên nhân như vậy có thể được khắc phục nhanh chóng. Tuy nhiên, tín hiệu cảnh báo này có thể chỉ ra rằng cơ thể bạn đang trải qua sự dao động nội tiết tố hoặc bạn có một tình trạng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, thấp khớp hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp.
Cũng đọc
7 mẹo chống mệt mỏi trong văn phòngkhát nước
Bạn luôn khát nước? và thậm chí lượng nước khuyến nghị 1,5 lít mỗi ngày không thể đáp ứng điều này? Sau đó, bạn nên được bác sĩ kiểm tra, bởi vì khát liên tục là một dấu hiệu không thể nhầm lẫn của bệnh tiểu đường chưa được khám phá.
chóng mặt
Đầu của bạn liên tục lái xe băng chuyền? Không phải là một dấu hiệu tốt! Chóng mặt có thể là một dấu hiệu của khiếm thính của bạn, huyết áp quá cao hoặc quá thấp. Các nguyên nhân khác bao gồm: đau nửa đầu, đau đầu, rối loạn tuần hoàn trong não và các bệnh tâm thần như lo lắng, trầm cảm và hoảng loạn.
quầng thâm
Đằng sau vòng mắt thường là thiếu chất lỏng. Biện pháp đầu tiên chống lại: uống nhiều hơn. Nếu điều đó không có ích, bạn nên làm xét nghiệm máu để tìm hiểu xem gan hoặc thận có phải là nguyên nhân gây ra quầng thâm sâu hay không.
Khóe miệng rách
Một số người chỉ biết rách khóe miệng vào mùa đông, do không khí lạnh và khô. Tuy nhiên, những người liên tục bị rách khóe miệng có thể bị thiếu chất (sắt, kẽm, vitamin B hoặc vitamin C), dị ứng hoặc viêm da dị ứng. Nhưng đái tháo đường có thể là tác nhân. Nếu kem và các biện pháp khắc phục tại nhà không giúp đỡ, bạn nên đi khám bác sĩ.
